在懷孕期間，孕婦排尿頻繁，所以很多孕婦爲了不經常去廁所就會主觀上剋制自己去少喝水，可是實際上這樣的方法對孕婦本人和寶寶來說都是有很多弊端的。許多女性在孕育寶寶期間都不太喜歡飲水，如果喝過多的水會發現上廁所很麻…
原標題：孕婦如何正確喝水？喝不好會“傷胎”？其中大有學問要掌握！
一個大學裏很好的朋友已經懷孕六個多月了，我們平時會經常聊聊天，最近她告訴我說她不敢喝水，害怕喝完水後去廁所。聽到她這麼說後我頓時爲她感到很擔心，因爲如果不喝水，我的朋友就可能會出現便祕的情況，我的迴應也稍微讓她有點擔心自己的情況。
在懷孕期間，孕婦排尿頻繁，所以很多孕婦爲了不經常去廁所就會主觀上剋制自己去少喝水，可是實際上這樣的方法對孕婦本人和寶寶來說都是有很多弊端的。
孕婦如何正確喝水？這其中大有學問，正確的“喝水方式”要掌握
一、喝水對孕婦及其胎兒有什麼好處？
1、可以改善便祕
在懷孕後很多女性都會出現不同程度的便祕症狀，再加上不太愛飲水的話就會導致便祕更加嚴重。由此，喝水的重要性就體現出了，喝水可以有效改善便祕的情況。建議孕婦每天早上喝一杯溫開水，可以促進胃腸蠕動，也更有利於營養的吸收和消化。
2、能夠補充體內的羊水量
羊水是胎兒營養的主要來源，胎兒吸收羊水中的營養以使其更健康。孕婦每天要喝大量的水以確保羊水足夠，羊水的質量也會更高，羊水的質量越高越有利於胎兒的發育。由於懷孕，孕婦的代謝功能比平常快得多，並且她們的體溫會升高，因此他們經常感到口渴，所以應多喝水以補充體內的水分。
3、可以避免膀胱炎
隨着懷孕期的增加，孕婦的腹部逐漸變大，胎兒繼續在孕婦的子宮中生長，從而壓迫膀胱。由於在懷孕的第二階段和後期出現膀胱壓力，大多數孕婦經常想上廁所，如果孕婦喝更少的水，則膀胱很容易被感染，甚至導致膀胱炎，所以只有通過喝大量的水，這樣才能使尿液中的濃度得到稀釋。
4、防止脫水
適當的補水可以避免孕婦體內的脫水，孕婦在懷孕期間，應特別注意飲食。如果身體脫水，則容易發生宮縮，宮縮很容易導致孕婦早產，相信我們所有都知道這種現象對於孕婦本人和胎兒來說都是很糟糕的。
二、那麼在懷孕期間應該如何正確喝水呢？
許多女性在孕育寶寶期間都不太喜歡飲水，如果喝過多的水會發現上廁所很麻煩，但這不利於嬰兒的新陳代謝，實際上，孕婦必須注意喝水的方法。
喝水是有益的，但數量應加以控制。有相關專家指出：每天攝入超過4L的水就可能會引起水中毒。雖然喝水對人體來說是有益的，但不要每天喝太多水，尤其是對孕婦而言。如果喝太多水，很容易腫脹。
孕婦最好每天喝1000毫升至2,000毫升，以免在懷孕期間出現水腫。同時，在進食的時候，多吃高蛋白食物，減少鹽分的攝入，使孕婦排便順暢，減少便祕的發生。
當感到口渴時請馬上去喝水。有些人不記得每天喝水，他們只有在感到口渴時才喝水，但是，當一個人感到口渴時，就意味着身體已經脫水。口渴是從大腦到身體傳遞的一種信號，如果此時不喝水，孕婦的身體將嚴重脫水。
孕婦可以在手機上下載飲水提醒軟件，每次飲水時該軟件都會自動提醒他們，這對孕婦來說非常方便。不要喝反覆煮沸的水，反覆煮沸後，水中的砷，亞硝酸根離子，亞硝酸銀和其他有害物質的濃度將顯著增加。如果孕婦經常喝這種水，將會對自己和嬰兒的健康產生影響。因此，孕婦家庭成員應注意這一點。
切勿喝未煮沸的水，自來水中是含有一定量的氯的。如果說孕婦飲用的自來水中殘留有機物的話，那麼當氯與氯結合時，就會產生一些有害物質，從而對孕婦和胎兒的健康產生威脅。此外，自來水的溫度相對較低，孕婦喝酒後容易出現腹痛，胃腸道不適，甚至腹瀉，這將直接影響胎兒的健康。
總結：
我們都知道水是最健康的飲品，尤其是白開水更爲健康。如果孕婦在很長一段時間內都喝的是沒有煮開的水，對身體也是有害的。孕婦家庭可以爲孕婦準備一個特殊的水壺，保證孕婦每次都能喝到健康的白開水，以保護孕婦和胎兒的健康。
孕婦也不應該喝太熱的水，水燒開後，讓其冷卻一會兒，同時，儘量不要喝前一天煮沸的水，最好喝當天煮沸的水，這種水更乾淨、更健康。
