冬天特別寒冷，很多老一輩的可能都會讓孕婦在冬天進補，但其實這讓不少孕婦苦惱，因爲每天喝這些大補的葷湯反而讓自己不舒服，那麼孕婦冬天喝這些“大補”葷湯真的有用嗎?
孕婦在冬季應該格外預防妊娠期特有的疾病，如感冒、骨質疏鬆等。同時在冬天，也不能因爲盲目的補充能量而尋求喝葷湯“大補”，一些看似簡單的辦法，如合理調節室溫，從綠色蔬菜中補充葉酸等等恰恰是最管用的過冬妙招。
孕期增營養
不等於葷湯“大補”
“從懷孕到現在，婆婆一直讓我喝葷湯，說是爲了孩子的營養，大補。每天我喝的都要吐了。”一位孕婦在微訪談過程中還發來私信，向萬貴平討教孕期的營養問題。萬貴平表示，孕期盲目的“大補”顯然不合適，“也有孕婦在產後每天都接連喝葷湯，認爲這樣方便下奶。但我不贊成這種盲目的做法。”
萬貴平表示，在冬季，由於人體的散熱較多，所以孕婦的確應該比其他季節要多吃些營養食物。但營養不等於盲目的“大葷”，合理營養，均衡搭配，注重飲食的多樣化才能保證胎兒得到均衡的營養。“我建議，如果一直要靠着葷湯才能下奶的產婦，不妨到營養門診去看一看，讓營養師幫忙制訂一個孕期的合理膳食譜。”
專家建議，孕早期的婦女要特別注意葉酸的補充，多食用綠色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、柑橘等，以保證葉酸的充分攝入。而鯽魚湯、牛奶、豆製品和多種蔬菜在食用時都要注意搭配，以達到補鈣、補鐵、補充營養的目的。
