材料：山藥少許、黃豆一把、少許大骨。
做法：
1、黃豆洗淨，用水泡漲。
2、豬龍骨洗淨，鍋中水燒開，放入豬龍骨焯水，煮三分鐘後撈出洗淨瀝乾。
3、鍋中放入焯水過的龍骨，倒入足量冷水，大火煮開後，撇去浮沬。
4、放些料酒，放入蔥段和薑片，倒入泡漲的黃豆一起煮。煮開後倒入一湯匙醋(有利於鈣質的析出)。
5、大火煮開，維持大火煮十分鐘，轉小火煲一個半小時。時間到開蓋放入洗淨去皮切成塊的山藥，再煮半個小時左右，起鍋前10分鐘入鹽調味。
材料：蘿蔔一根、排骨少許、枸杞少許。
做法：
1、首先需要先將蘿蔔和排骨都清洗乾淨，之後將蘿蔔切成塊狀。
2、用熱水先將排骨燙洗一遍，這樣熬出來的排骨湯纔會比較清甜。
3、將枸杞放進溫水中泡一下，將處理好的排骨以及胡蘿蔔放進鍋中，將泡好的枸杞也放進鍋中，蓋好鍋蓋。
4、用大火熬煮，再加入少許的調味料。
材料：蟲草花少許、玉米一根、大骨少許。
做法：
1、將蟲草花洗淨，用冷水先浸泡至軟。
2、之後用燒好的熱水將大骨燙一遍，還需要將玉米先切成塊狀。
3、將大骨還有玉米以及蟲草花一起放入鍋中熬煮。
4、放入少許的薑片以及清水，還要記得將剛纔浸泡蟲草花的水也放進鍋中，將鍋蓋好之後，先用大火熬煮半小時，再用文火熬煮一小時。
材料：烏雞一隻500克左右、花旗參少許50克、紅棗4-5顆、薑片2片、枸杞10-20顆。
做法：
1、瓦罐洗淨，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味。
2、重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、薑片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時。
材料：鮮藕500克、帶肉豬腿骨2根、鹽少許。
做法：
1、鮮藕切塊，豬骨放入沸水中焯去污物備用。
2、將鮮藕與豬骨一同放入壓力鍋(水量漫過材料後高約3指)大火煮約15分鐘，再轉中火煮約20分鐘後開鍋，藕和肉酥軟後加入食鹽調味即可。
材料：苦瓜300克、豬肋骨6根、小銀魚幹50克、姜3片、糯米醋1大匙、鹽少許。
做法：
1、食材洗淨，苦瓜切塊，小銀魚千用溫開水沖洗，豬肋骨用沸水氽燙後洗淨備用。
2、在湯鍋內放入豬肋骨、薑片、糯米醋和1000毫升清水，用小火燉煮約30分鐘。
3、撈出豬肋骨，放入小銀魚乾和苦瓜，再用小火燉約20分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
小貼士：用豬肋骨熬煮的高湯含有豐富的鈣質，搭配苦瓜和小銀魚乾，能夠補充懷孕初期所需的鈣、蛋白質和維生素。苦瓜具有利尿、預防便祕、降火的作用，還能緩和孕期的緊張睛緒，改善準媽媽的睡眠質量。
材料：豬脊髓兩條、豬腦兩個、黃瓜、水發玉蘭片少許、魚骨少許、醬油、料酒、薑汁、鹽、味精、糖、麪粉。
做法：
1、將黃瓜洗淨，切4釐米長、1.2釐米寬、0.3釐米厚的長片。
2、將玉蘭片、魚骨均切成4釐米長、1.2釐米寬、0.15釐米厚的長片，分別放入開水內焯透，撈出。
3、將豬腦上的血線摘淨，同脊髓一起洗淨，放入開水內，倒入料酒和薑汁;水開後，用微火燉熟，撈出過涼。
4、將豬腦劈成四半，脊髓切成一個2釐米的段;鍋內加入高湯，將脊髓、豬腦、魚骨、玉蘭片和黃瓜 下鍋，放入薑汁、味精、鹽和醬油;燒開後，撇去浮沫，盛人大碗內即成。
小貼士：豬脊髓補陰益髓，豬腦補骨髓，益虛勞。本湯有益於胎兒的腦發育使胎兒聰明。
材料：烏雞1只(約1500)克、精排骨2塊、蔥、姜、料酒、精鹽、味精。
做法：
1、豬排骨洗淨。
2、烏雞除去內臟洗淨。
3、將雞、豬排骨和蔥、姜、料酒、精鹽同時放入開水鍋中，用慢火燜煮(水以不沸騰爲宜，使雞肉和排骨肉中的蛋白質、脂肪等營養物質充分溶於湯中)，約煮3小時，直至雞肉脫骨，加入味精，即可食用。
小貼士：此湯含有豐富蛋白質和鈣質，有助於滋潤皮膚，補充身體營養。
