在孕期需要吃一些有營養的食物，水果就是非常好的一種，在孕期尤其是冬天可以吃些什麼水果呢？今天就給你介紹這一些！
都說吃水果對孕婦好，究竟孕婦吃水果有什麼好處呢?孕婦吃水果好處多，尤其是這5種水果;孕媽你都愛吃嗎?
孕婦吃水果的好處：
1、孕早期(1—3個月)，多吃水果可以解決不良反應;爲胎兒繼續成長貯備更多營養素;預防流產;爲胎兒大腦發育做準備。妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。
但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應儘量進食， 以加強營養。
2、孕中期(4—6個月)，此時多吃水果可以安全度過安全期;解決貧血問題;爲胎兒快速發育提供充足營養。
3、孕後期(7—9個月)，此時多吃水果可以幫助不出現不良反應; 預防早產;提供胎兒快速成長所需的營養素保證;保證順利生產。
孕婦冬天吃什麼水果好?
一櫻桃
在孕初期，很多孕媽會出現孕吐、噁心、食慾下降等妊娠反應，這很容易使孕媽出現貧血的症狀。
那孕媽除了要調整飲食以外，還可以每天適量吃10顆左右的櫻桃，補充身體的鐵元素和維生素，同時改善貧血，活化細胞。
二、蘋果
很多人都聽說過這樣一句話：常吃蘋果，醫生疾病都遠離我。雖然裏邊含有很大的誇張成分，以及商家因爲賣蘋果而編造的噱頭。
但是，蘋果的營養，在常見的平價水果中，算是比較有價值的。很多孕媽在孕期會出現便祕的現象，而蘋果中含有大量的蘋果酸，能幫助孕媽促進胃腸道里消化酶的分泌，改善孕媽便祕的情況。
除此以外，吃蘋果還能幫助有妊娠反應的孕媽，調節電解質的平衡，減少頻繁噁心嘔吐的現象。
三、獼猴桃
很多孕媽在孕期的時候喜歡酸性的食物，獼猴桃就是一個不錯的選擇，首先它的裏邊含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動和消化，並且對孕吐，胃口下降的孕媽來說，有調節食慾的功效。
除此以外，獼猴桃裏含有豐富的葉酸和維生素等，這些營養元素，對孕期的孕媽和胎兒的健康都非常有利。
四、楊桃
楊桃營養價值高，含有糖類、維生素C及有機酸，對孕婦機體有好處，還具有降脂和降低膽固醇的功效，能預防疾病。孕婦在懷孕期間多吃楊桃，除了能補充營養外，還能補充機體所需的水分，因爲楊桃果汁豐沛。
五、梨
梨是備受孕婦歡迎的水果之一，具有清心潤肺、止渴生津的功效，對防止孕期咽喉乾燥，預防支氣管炎、喉炎等有幫助。此外，梨還具有清熱利尿、消炎鎮痛、清熱利尿等功效，對防治肺炎有幫助。孕婦可以適當吃，預防疾病。
