雪蓮果是生活中常見的一種水果，營養價值高，熱量低，很適合減肥時候吃，那雪蓮果可以加熱吃嗎？下面就來具體看看吧。
雪蓮果可以加熱吃嗎
雪蓮果可以加熱吃。
雪蓮果的食用部分爲根塊，形似甘薯。薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比較重，而辣味比較輕的白蘿蔔。如果覺得冬天吃生吃雪蓮果太冰涼可以將雪蓮果加熱吃，口感也會更好。一般煮雪蓮果的時間大多爲15-30分鐘。
雪蓮果的推薦吃法
雪蓮果骨頭湯
原料：雪蓮果一個(約450克)，豬骨500克，胡蘿蔔1個，眉豆100克
做法：
1、一次放水要足量，儘量避免中途加水，實在沒辦法也應加入熱開水;
2、煲湯應該先大火煮開，繼續用大火煮10多分鐘，再轉中小火。
雪蓮果銀耳湯
材料：雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖
做法：
1、銀耳泡發，雪蓮果削皮;
2、全部材料洗淨待用;
3、除枸杞外，全部丟進水裏熬煮;
4、大約一個小時，放入枸杞和冰糖，再煮10min-15min。
雪蓮果煮熟吃的好處
促進排便
雪蓮果中含有豐富的纖維素和寡糖成分，可以調節人體腸道菌羣，促進腸胃蠕動，清除腸道垃圾，促進排便。
美容養顏
雪蓮果具有清熱降火的作用，可以幫助改善面部痘疹、痘印等情況，其中還含有清除人體自由基的成分，可以在一定程度上延緩衰老。
提高免疫
雪蓮果中含有蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鉀等營養成分，經常吃雪蓮果可以幫助補充人體營養，提高自身的免疫能力。
