如果不小心吃多了黑巧克力出現頭暈的情況建議多喝些溫水，多排尿促進巧克力在體內的代謝，也可以把新鮮的生薑切片，然後再倒入一勺蜂蜜，用開水衝開，該方法能夠緩解黑巧克力帶來的頭暈、頭痛以及噁心。如果頭暈的情況特別嚴重的話建議及時就醫。
1、發胖
巧克力是一種能量密度很大的食物，黑巧克力中鈉和糖的含量儘管低於牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。
每天吃一些黑巧克力並不會讓你增肥，且可以很好的控制食慾，但吃多了還是會發胖的，尤其是吃加工後添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
2、導致營養不良
單純只吃黑巧克力減肥以至於代替了正餐，會使體內缺乏相應的營養元素，導致營養不良。減肥很重要的一項就是營養均衡，如果不遵循反倒會不利於減肥瘦身。
3、引發頭痛
巧克力並不是讓所有人都幸福的美食，巧克力雖然滋味迷人，但它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以，吃多了很容易引發頭痛。因此，經常頭痛的人更要少吃巧克力，而最好是別吃。
4、影響食慾和吸收
很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
5、引發經期紊亂
不少女性都有月經期綜合徵，研究證明儘管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
