孕婦可以吃巧克力嗎？巧克力很多人喜歡吃，孕媽媽也不能例外，只是孕媽媽能不能吃巧克力，還是個問題，這個問題的答案孕媽媽很有必要了解。如果您還不知道的話，就必須看看下面由小編準備的文章。
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力，但要注意少吃。
原因：
1、可以吃的原因：巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以適當吃巧克力。
2、少吃的原因：因爲巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因；孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降。
孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力對自身的好處
1、預防先兆子癇：
美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
2、助產大力士：
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力對胎兒的好處
1、胎兒出生後更加開朗：
孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。
2、對新環境的恐懼感更輕：
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。
孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力會發胖嗎
孕婦巧克力吃多了，或者吃了品質較低的巧克力就會發胖。
原因：
1、巧克力之所以會讓人發胖並不是因爲其中的蛋白質或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸，且是不會提高膽固醇的硬脂酸和棕櫚酸，另外三分之一不飽和脂肪酸爲油酸，即橄欖油所含的單元不飽和化合物，屬於低熱量脂肪，並不會造成肥胖。
2、巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，爲了讓可可變得好吃，人們在製作的過程中都會加入糖來使口感更好，但是含糖量越高的話，人體需要分泌的胰島素也越多、身體負擔越大，這樣就容易造成體重的增加。
3、尤其是一些品質較低的巧克力，更會添加大量糖來降低成本，或添加植物油來取代部分可可脂，這些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用會帶來腎功能衰退、動脈硬化、痛風等，準媽媽們要注意哦！
孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力寶寶會變黑嗎
孕婦吃巧克力，寶寶不會變黑的。
1、原因：
孕婦吃巧克力是不會使孩子變黑的哦，這種說法是完全沒有依據的，類似的還有運氣喝茶也會使孩子變黑，但其實下一代皮膚的黑白與你在孕期吃什麼都是無關的，這些只是在沒有科學知識的環境中人們杜撰出來的，巧克力根本不會造成皮膚黑。
孩子皮膚黑白的最大決定因素是父母，每個人會帶有顯性基因和隱性基因兩種基因，皮膚黑是顯性，皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。
2、溫馨提示：
不過在孕期母親吃下的食物也對寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子的膚色就會更好，所以建議準媽媽們在孕期多吃些果蔬和奶製品，應該會對寶寶的美白膚色有幫助。
孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力的注意事項
1、每天不要吃超過100克：
孕婦吃巧克力時一定要注意量，每天不要吃超過100克的巧克力，否則會對孕婦和胎兒身體不利。因爲巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
2、吃完要漱口：
巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力後，應及時漱口，防止滋生口腔細菌。
[孕婦不能吃什麼東西]
相關文章
[懷孕能吃西瓜嗎]
[孕婦能吃小龍蝦嗎]
[孕婦能不能吃茄子啊]
