母乳餵養可以吃巧克力嗎？相信很多女性都特別喜歡吃巧克力，正常情況下吃巧克力是沒問題的，但是對於母乳餵養的新媽媽來講，母乳餵養能吃巧克力嗎卻是一大疑問。今天小編就爲大家講講這些問題！
母乳餵養可以吃巧克力嗎
首先，對於母乳餵養的女性，因爲要給寶寶哺乳，所以在平時的飲食方面是有很多禁忌的。那母乳餵養能吃巧克力嗎?可以肯定的說是可以吃的。
但是一定要注意適量。母乳餵養的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力裏所含的可可鹼的成分會通過奶水進入寶寶體內。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。而作爲一種高熱量食品，巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合寶寶生長髮育的需要。
母乳餵養吃過多的巧克力，除了對寶寶的身體造成一定影響外，也會影響媽媽的正常飲食，導致身體發胖。由於巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響媽媽和寶寶的身體健康。
不過，哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至於多少量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。如果媽媽特別想吃，偶爾吃一小塊是沒問題的。但要注意口腔衛生，吃後馬上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的媽媽最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。
母乳餵養吃巧克力的注意事項
1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力：哺乳期偶爾吃點巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一塊即可。因爲巧克力熱量太大，吃多容易上火，也會影響寶寶的，只是解解饞是可以的。
2、不要飯前空腹吃巧克力：由於巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，導致媽媽不愛吃飯，身體發胖等。
3、吃過巧克力後及時漱口：巧克力含糖量較高，吃後要注意口腔衛生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力後及時漱口。
4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。
寶媽建議
寶媽建議一：親，產後餵母乳的媽媽，爲了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。 關於巧克力是可以吃的，少量的吃是不影響的。
寶媽建議二：儘量不要吃吧，巧克力裏面有會讓人興奮的東西在裏面，這樣會讓小孩不睡覺，我家小孩就有過這樣難過一次的經歷~~~
寶媽建議三：母乳餵養寶寶可以吃巧克力呀，少量吃沒有關係的。我哺乳期也有吃過，而且是滿了月子，想得很自己坐那兒吃了一盒。
寶媽建議四：不要吃，我一吃巧克力寶寶就很興奮，晚上也不肯睡，嚇我都不敢吃了。不然晚上鬧起來，受累的還是我自己
寶媽建議五：最好不要，可可鹼會讓寶寶興奮，會影響發育的。
健康小提示
巧克力的熱量(以100克可食部分計)是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克巧克力的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。
