補充維生素就是爲了人體的機能可以更好的運轉，起到養生保健的作用。因此，除了選擇適合自己的維生素，還需要選擇正確食用維生素的時間，這樣纔可以發揮維生素的最大功效。
維生素e什麼時候吃最好是很多人關注的問題，其實不同的保健品在食用方法和時間上都有明確的規定，任何事物都有它自身的特性，要具體事物具體面對，所以時機很重要，知道維生素e什麼時候吃最好有重要的意義，只有知道了維生素e什麼時候吃最好這個問題才能更加充分地運用維生素e。
維生素E在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。可以飯後一個小時內服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老，皮膚乾燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊扎破，塗抹在臉部。每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。
晚上睡覺的時候，人體的吸收能裏更強。因爲在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。特別是當你的身體出現某種維生素缺乏的信號時，就應該及時補充相應的維生素。不過，其服用劑量和持續時間等最好應遵醫囑。如果沒有脂肪吸收障礙，膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要。不過，大量的臨牀實驗都已證明，維生素E確實具有防病治病的功用，但其具體應用劑量和方法目前尚無定論。上海第二軍醫大學王福副研究員介紹了國內外臨牀應用維生素E治療多種疾病的情況。
每日補充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進展。另據報道，給動脈硬化症患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周後頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等症狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負相關關係。維生素E不能過量攝取。
維生素e什麼時候吃最好?許多人想知道這個問題，因爲許多人都希望能充分利用維生素e的營養價值，以上爲大家介紹的有關維生素e什麼時候吃最好的信息希望對於大家的健康帶來一定的幫助。
