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【月經不調吃維生素e有用嗎】月經不調可以吃維生素e嗎 維生素e可以調經嗎

來源:育娃網    閱讀: 2.34W 次
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維生素e是一種脂溶性的維生素,具有非常好的祛斑美容功效,同時維生素e還能夠增強卵巢機能,那麼如果是月經不調可以吃維生素e來調理嗎?

月經不調吃維生素e有用嗎

維生素e可以用於調理月經不調的。

如果女性身體體內缺乏維生素e是有可能會影響的正常的月經週期的,所以適當補充一些維生素E對於調理月經週期意義是非常大的。

而且女性服用維生素e還可以幫助雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產。因此維生素e能調節內分泌,適合體內營養不足、肌體缺乏活力、月經不調、不孕等內分泌紊亂的人羣。

但由於女性的內分泌容易受環境、情緒等改變的影響,所以不是百分百準確定期的,可以有幾天的提前或推遲。月經時間大概在3-7天,經量總共30-50毫升左右,假如月經不規律、經量異常等建議儘快到當地正規醫院婦產科就診,在醫生指導下進行婦科超聲、激素水平等檢查明確病因,並及時規範的診療以免耽誤病情。

【月經不調吃維生素e有用嗎】月經不調可以吃維生素e嗎 維生素e可以調經嗎

服用維生素e注意事項

1、不要空腹服用

維生素e主要靠腸道吸收,若胃腸道沒有食物,藥物會很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度增高,並很快通過腎臟和尿道排出體外,從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯後半個小時服用,這樣對維生素e的吸收最好。

2、晚上服用效果更佳

一般來說,進行中等強度有氧運動20分鐘後,機體纔開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝,增強機體耐力,但它被人體攝入後6小時才能發揮作用。如果您習慣在早晨運動,最好前一晚就補充維生素e,如果運動前才攝取,就達不到理想的效果。

3、不與他汀類藥物同吃

如果你血脂較高,需服用他汀類藥物,請不要同時攝入太多的維生素e,否則可能耗損體內輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫生指導下吃維生素e,千萬不能擅自亂服。

【月經不調吃維生素e有用嗎】月經不調可以吃維生素e嗎 維生素e可以調經嗎 第2張

維生素e的其它功效

1、養顏美膚

經常服用維生素e一方面是能夠防止皮膚老化,增強細胞活力,讓肌膚保持彈性和光澤;另外一方面,維生素e能夠幫助皮膚變得白皙、光滑。維生素e具有淡化色斑,清除臉部色素斑的效果,能夠養顏美膚。

2、增強生育能力

經常服用維生素e能夠幫助增強生育能力。對於男人而言,維生素e能夠增強精子的活力和質量,還能幫助提高精子存活的壽命;而對於女性而言,維生素e能夠幫助增強卵巢功能,幫助卵泡成熟增加。

3、防治心血管疾病

經常服用維生素e能夠幫助防治心血管疾病。特別是中老年人,由於年齡的增長,身體機能開始減退,體內自由基開始大量聚集,血液中很容易出現過氧化脂質的增加超標,導致出現心血管疾病。維生素e能夠很好的幫助血管細胞提高抗擊自由基的能力,使血管保持年輕狀態。

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