喝什麼粥對頭髮好？對於我們每個人來說，頭髮的健康也是很重要的，所以在平時的飲食中要多注意飲食的調理，那喝什麼粥對頭髮好呢？下面就來具體看看吧。
喝什麼粥對頭髮好：杏仁粥
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
原料：香米適量，杏仁適量，白砂糖適量。
做法：香米提前浸泡，杏仁打成杏仁碎。開火，鍋中倒入適量清水，燒開後，將米下入，大火燒開。轉小火，鍋蓋半蓋即可。煮至八成熟時，大約預計再10分鐘左右即可出鍋時，加入適量杏仁碎，繼續小火慢煮。香米開大花，關火，加入適量糖調味即可，盛出食用。
喝什麼粥對頭髮好：黑芝麻粥
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因爲黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
原料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞。
做法：糯米洗淨提前泡幾個小時;枸杞泡發備用。坐鍋水，水開後把大米、糯米和黑芝麻倒入，並攪拌至開鍋，爲的是不粘鍋底。水開後轉小火慢慢煮，大約煮四十分鐘就好了，其間要攪拌幾次。
喝什麼粥對頭髮好：黑米黑豆粥
黑豆味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
原料：糯米50克、黑豆25克、黑米25克。
做法：將黑豆、糯米、黑米淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，鍋中加入約1500毫升冷水，將黑豆、糯米、黑米放入，用旺火燒沸，然後改用小火熬煮10分鐘，待米爛豆熟時，調入紅糖，再稍燜片刻，即可盛起食用。
喝什麼粥對頭髮好：薺菜粥
薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
原料：鮮薺菜90克，粳米100克。
做法：先將粳米倒入鍋內加水煮沸，再加上洗淨的薺菜，同煮爲粥，粳米與薺菜的比例爲1∶1。
