喝什麼粥對嗓子好？秋季由於氣候原因，我們有時會感到嗓子乾啞不舒服，那秋季喝什麼粥對嗓子好呢？下面就來具體看看吧。
喝什麼粥對嗓子好：蓮藕粥
蓮藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
做法：鮮藕200克，大米100克，白糖少許。將藕洗2淨切片，與大米同煮爲粥，待熟時調入白糖服食。
喝什麼粥對嗓子好：銀耳粥
中醫認爲，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳爲藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰;能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。
做法：將銀耳用溫水泡發，去雜洗淨，撕成小片;粳米洗淨。將銀耳、粳米一起下鍋，放入適量水，大火煮沸，改爲小火煮約30 分鐘，加入冰糖，煮至成粥即可出鍋。
喝什麼粥對嗓子好：百合粥
百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止血、開胃、安神。
做法：將百合洗淨，將粳米淘洗乾淨，都放入鋁鍋內，加適量水，燒沸後改爲文火煮成粥，調入白糖即成。
喝什麼粥對嗓子好：雪梨粥
雪梨多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
做法：雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗乾淨，泡一下，鍋中放米和適量的水，燒開後倒入梨塊，小火燒半小時。關火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會。
