喝什麼粥有助於備孕？備孕期間飲食是很重要的，吃對了食物對懷上寶寶也是很有幫助的。比如備孕期間喝胡蘿蔔海鮮粥，就有利於增強精子的活力。那麼，喝什麼粥有助於備孕呢？
喝什麼粥有助於備孕：胡蘿蔔海鮮粥
胡蘿蔔海鮮粥有助於備孕：因爲胡蘿蔔海鮮含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等，有利於增強精子活力。
具體做法：
1、用胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花適量。把糯米洗淨後用水浸泡1個小時；
2、把豬肉切成細條，用鹽和料酒醃製，把基圍蝦洗淨處理好，把胡蘿蔔切成丁。
3、把糯米下鍋煮軟後，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁，一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
喝什麼粥有助於備孕：黑豆糯米粥
備孕的人還可以吃黑豆，衆所周知，黑豆可以補充雌激素，只需將若干黑豆用清水浸泡12小時，然後用清水煮至熟透即可。
具體做法：
1、將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
2、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神。
喝什麼粥有助於備孕：八寶粥
八寶粥有助於備孕：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合備孕的女性食用。
具體做法：
1、糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。
2、將冬瓜條切丁。將山楂糕切丁。將糯米淘洗乾淨。將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。
喝什麼粥有助於備孕：什錦甜粥
什錦甜粥也是備孕的好粥品：香甜爽口，營養豐富。碳水化合物，蛋白質，維生素族豐富，是備孕女性理想的粥品。
具體做法：
1、小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄乾50克，紅糖或白糖適量。
2、將小米、大米淘洗乾淨。綠豆淘洗乾淨，浸泡半小時。花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾分別淘洗乾淨。
3、將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成孰時，向鍋內加入開水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾，攪拌均勻，開鍋後改用小火熟爛即可。
喝什麼粥有助於備孕：五穀雜糧粥
具體做法：
1、銀耳、紅棗、花生、玉米渣、綠豆、百合、小米、薏仁米、紅豆、蓮子、高粱米、大米等。
2、把所有材料每樣抓一小把(分量已經非常可觀了)，淘淨丟入電飯鍋，加大量水，基本上加到五分之四的位置，調到煮粥檔，按下開關，就好了，是不是感覺非常簡單。
上述材料都是女性滋補佳品，備孕女性經常食用，有助於提高人體免疫力，對懷孕有一定的幫助。
備孕期間的注意事項
1、備孕不能節食減肥
愛美是每一個女性的天性，減肥是女性一輩子的事業，不過計劃懷孕的女性需要在孕前暫停這項“事業”啊。經研究發現，備孕媽媽進行節食減肥，可能會營養不良而阻礙胎兒大腦正常發育導致其低智商。因此，可根據自身體重是否符合標準來確定節食減肥的必要性，若需減肥則建議推遲懷孕計劃。
2、備孕需要戒菸戒酒
懷孕前，如果夫妻雙方或一方經常吸菸或飲酒，均會影響個人健康，同時也會影響精子或卵細胞的健康發育，甚至導致它們異常;懷孕後，胎兒也極容易出現宮內發育畸形、生長緩慢，甚至寶寶出生後也會影響其智力正常發育等。所以，爲了能夠孕育一個健康而聰明的寶寶，夫妻雙方在孕前3-6個月，吸菸、飲酒和嚼檳榔等的不良習慣就要停止。
3、避免過食辛辣
孕前應避免過食辛辣食物，如辣椒、花椒等調味品。因爲這些調味品刺激性較大，多食可引起便祕。若備孕女性食用大量這類食品後，可能會出現消化功能的障礙，如胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
