主料：老南瓜250g、大米一小碗、玉米粒一小碗。
做法：
1、先將玉米粒和大米浸泡半小時，南瓜切絲;
2、把切好的南瓜放在鍋裏蒸十五分鐘左右，然後取出搗成泥;
3、另取一個鍋，鍋內先放入大米先煮熟，大米煮25分鐘後放入玉米粒，攪拌均勻繼續煮五六分鐘左右，最後放入南瓜泥，再煮五六分鐘就行。
功效：這款粥不光色澤豔麗，口味清香，玉米更具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，是最佳的暖心養胃粥。
食材：米飯、海帶、豬肉、生薑、檸檬汁。
做法：
1、豬肉切絲，用澱粉，醬油，胡椒拌勻，再加入一滴檸檬汁去腥，醃製10分鐘;
2、海帶溫水泡發切條，姜切絲;
3、 米飯洗淨加入水，和少許鹽 ，大火煮10分鐘;
4、加入海帶跟薑絲攪拌，不能讓米飯粘底，轉中火5分鐘，放肉絲，不能攪拌，到肉絲變色，蓋上蓋小火再煮到粘稠即可。
食材：大米50克、 蓮子30克、紅棗15粒。
做法：
1、紅棗、大米洗淨、蓮子用溫水泡軟洗淨;
2、鍋中放水，放入大米，再放蓮子，然後放紅棗大火煮開後，轉小火熬煮成粥;
3、 最後放少許糖拌勻出鍋。
食材：花生、紅豆、糯米、鐵棍山藥。
做法：
1、花生，紅豆，糯米分別用清水浸泡20分鐘;
2、山藥去皮切小塊;
3、鍋鍋中加入清水燒開倒入紅豆，花生煮上10分鐘;
4、再把糯米加入繼續大火煮開，小火燉煮;
5、待紅豆已經開花熟了，加入山藥繼續煮上10分鐘;
6、山藥綿軟粥濃稠關火，喝的時候可自行添加白糖。
孕婦胃痛喝什麼粥好：山藥糙米粥
食材：糙米1杯、水6杯、山藥半根、枸杞10~20克、土茯苓3~5塊。
做法：
1、山藥洗淨去皮、切成丁，枸杞和土茯苓洗淨;
2、糙米和水放入砂鍋大火煮，待到糙米煮沸後，放入切丁的山藥、枸杞和土茯苓;
3、蓋上鍋蓋轉小火煮30分鐘即可。
食材：北沙蔘15克，粳米50克，冰糖適量。
做法：北沙蔘搗碎，將粳米放入砂鍋中，加冰糖適量，加水500毫升，煮至參爛米開花，粥稠湯麪有油爲度。
功效：早晚2次，趁溫熱服食，每週2次，可潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳。
食材：麥麩100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。
做法：
1、將麥麩用水浸泡約半小時，加水熬煮;
2、粥快熟時倒入牛奶，再煮10分鐘，加入砂糖、黃油、鹽，煮至麥麩已爛，稀稠適當時即可。
功效： 可以益氣健胃。
