材料：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。
做法：
1.將白扁豆、紅棗浸泡一會兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。
2.白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。
3.最後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鐘即可。
材料：香糯米150克，黑木耳30克，大棗20顆，葡萄乾、冰糖適量。
做法：
1.將木耳浸泡半天撕碎，粳米、大棗洗淨。
2.然後用粳米、大棗煮粥，待煮沸後，加入木耳、冰糖，煮沸後成粥。
材料：赤小豆50g、小米50g、粳米50g、荷葉20g。
做法：
先用荷葉煮水，濾去荷葉後，入以上三種食材煮粥，早、晚食。
材料：西瓜皮、綠豆、大米。
做法：
1.先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁。
2.將西瓜皮丁、綠豆、大米加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲。
薏米紅豆粥
材料：薏米和紅豆按2：1配。
做法：
1.把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。
2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。
3.喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
