春季喝檸檬水好嗎？檸檬對於我們來說都不陌生，很多女性愛喝檸檬水，養顏美白，那春季喝檸檬水可以嗎？有怎樣的功效呢？下面就來具體看看吧。
春季喝檸檬水好嗎
春季喝檸檬水是可以的，但是要少喝。我國曆代的養生家都警告人們，春季飲食特別要注意“省酸增甘”。這裏的酸是指有酸味的食物，而甘則是指沒有鹹酸苦辣等其他味道的所有食物，如五穀雜糧就是屬於甘味食物。
而檸檬水的酸性還是比較強的，所以進入春季後要注意不能多喝，當然只是讓大家少喝點就行了，也沒有必要與檸檬水完全絕緣，因爲“省”在古語中的意思是少而不是省略。很多人都知道春季是養肝的大好時機，而《黃帝內經》又說“酸生肝”，從這個方面來說春季應該多吃酸性食物纔對，爲什麼又要“省酸增甘”呢?原因就是春季是肝陽最爲旺盛的時候，此時如果再多吃有益於肝臟的酸性食物，就會導致肝陽過於旺盛，這對保護肝臟也是不好的。
喝檸檬水的好處
1、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
3、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、美白護膚
檬中含有豐富的檸檬酸，被譽爲“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。
5、抗氧化防衰老
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
6、助消化
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬水的做法
原料：檸檬半顆，涼開水1500ml，蜂蜜3湯匙(50ml) ，冰糖25克。
做法：
1、檸檬洗淨切片。因爲要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。
3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)
4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)
5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
