秋季是板栗大量上市的時候，不僅價格便宜，而且味道粉糯、非常好吃，因此很受女性朋友的喜歡。下面一起來看看女人吃板栗的9大好處吧。
補充營養
板栗中富含糖類、澱粉以及豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等成分，食用之後能夠機體補充身體所需的營養，維持機體正常運轉。
補充能量
板栗中富含澱粉，澱粉吃下去之後會水解爲糖分爲機體提供能量，特別適合飢餓、勞累、消瘦、營養不良的女性朋友食用。
養胃健脾
板栗性溫，味甘，入脾經、腎經、胃經，富含澱粉和碳水化合物，女性朋友適量食用板栗具有養胃、健脾的功效。
緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於女性經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
提高免疫
板栗中含有豐富的植物蛋白質，能夠維持免疫機能，增強機體免疫力，有利於身體健康。
活血止血
《本草圖經》中記載：“慄房當心一子謂之慄楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中慄最有益。”也就是說板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。
消除水腫
板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素將水分滯留在體內，容易造成細胞水腫。吃板栗能夠幫助補充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫。
維持口腔健康
栗子含有核黃素，患有口腔潰瘍的朋友適量食用可緩解不適。
抗衰老
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
女人吃板栗注意事項
1、栗子生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良或患有風溼病者不宜食用。糖尿病患者不宜吃板栗，以免影響血糖的穩定。
2、新鮮栗子容易變質黴爛，變質、發黴的栗子不要吃，以免引起中毒。
3、在保存栗子的時候，要放在乾燥通風的地方，注意防止黴變。
4、栗子不能與牛肉一起吃，否則會引起嘔吐。
5、栗子既養人、又好吃，但每一次不可進食過多，以免引起腹脹、消化不良等不適。一般一天10個左右即可。
