懷孕、生產、育兒……對女人來說，這是一段特殊的經歷。而身在職場的女人，在知道懷孕的那一刻起，就要準備好將在家庭、孩子、事業上打轉的生活，並且努力尋求某種平衡。如果工作令你茫然或者困惑，那也許可以考慮給自己做一個職業規劃。先來看看兩位媽媽的故事，她們的狀況在媽媽們中間很有代表性。
故事一：全職媽媽該如何重返職場？
王敏，30歲，大學時所學的專業是市場營銷，以前一直從事IT銷售工作，由於銷售工作需要經常出差、應酬，工作強度大，所以懷孕後就辭職在家做起了全職媽媽。現在孩子3歲了，已經送進了幼兒園，有很多自己的時間，所以想重新返回職場。但由於已經有3年多的時間脫離職場，所以有很多茫然，她應該如何做才能找到理想的工作呢？
職業規劃師的建議：現在做全職媽媽的人很多，她們有一個共同點就是對自己的自信心不足，當然這也可以理解，因爲畢竟有幾年的時間離開了職場，其間很多事情都發生了非常大的變化。所以我的首要任務是讓她找到自己的信心，王敏有自己的專業，而且有近5年的工作經驗，這些都是重新尋找工作的資本。
而且，很多用人單位選擇已婚未育的女性都比較慎重，而像王敏這樣孩子這麼大的人，以後也不會休產假了，其實也算是一個小小的優勢。在幫王敏建立起自己的信心以後，我問她：“你對將來有什麼打算呢？是想努力發展自己的事業，還是多花一些時間照顧家人和孩子呢？”王敏一時語塞，顯然她還沒有完全考慮好。我建議她回去好好想一想。
第二次見面後，她給了我明確的答覆：“其實做全職媽媽這段時間我發現我還是不太開心的，因爲我還是一個事業心很強的人，我希望我在事業上有更好、更大的發展。”明確了立場和心態，接下來問題就好辦多了。我給王敏做了相關的測試，無論是從性格還是興趣上看，王敏還是非常適合銷售工作的，而且專業以及工作經驗的優勢，給王敏定下了職業發展的目標：銷售——銷售主管——高層管理者。
目標確定後，又一個重要的問題需要明確的是，雖然王敏有專業和經驗，但由於離開職場時間較長，而且以前所在的公司規模並不是很大，所以如果她急於尋找大公司的銷售崗位或者管理崗位是不太切合實際的。所以我建議她還是從中小企業入手，尋找和以前工作有一些相關性的職位，等過渡一段時間，再尋找更好的職位。
另外，由於脫離工作時間較長，我建議她多利用找工作的時間和以前的同事及朋友取取經，瞭解現在的行情和動態，如果有機會還可以再在相關專業深造一下，這對她將來的發展都是有好處的。
故事二：上班媽媽，這樣忙碌爲什麼？
小米，32歲，某民辦企業中層管理人員，由於不想放棄來之不易的工作成績，所以懷孕期間一直堅持工作，休完短短的3個月產假後又馬上返回工作。現在孩子快1歲了，看着孩子一天天長大了，而自己沒有太多的時間陪伴孩子，心裏非常內疚。每天孩子還沒醒自己就上班了，晚上加班後回到家孩子又已經睡了，錯過了孩子成長中的很多精彩的瞬間。所以有時自己非常茫然，這樣的生活究竟是不是自己想要的？自己這樣忙忙碌碌究竟爲了什麼？所以很長時間都想調整自己的工作狀態，她應該怎麼做呢？
職業規劃師的建議：現代社會的競爭越來越激烈，作爲女性在職場上打拼確實需要付出很多努力和心血。小米現在已經努力到中層管理崗位，也是來之不易的。但小米非常明確的表示：“我實在是有點厭倦了這種早出晚歸的生活，在單位上面領導的壓力源源不斷，下面的員工問題也是層出不窮，這些年真是壓得我喘不過氣來。現在孩子都快1歲了，我陪他的時間少之又少，老公對我也有意見。我真是覺得有點擺不平了。”而當我問到：“如果一份非常輕鬆，但收入比你現在要少很多的工作你願意考慮嗎？”我見她眼中閃過一絲猶豫而躊躇的眼神。
小米的問題還是比較複雜的，一方面由於工作比較忙，她對孩子產生了愧疚的心理，這其實成爲了她的一個心理負擔。另一方面，她雖然很在意現在的工作成績，但對工作已經有一些倦怠，而且由於前面的心理負擔，她工作的積極性已經不是很高了。所以她的這種情況急需調整。我首先幫她尋找問題的癥結所在，是因爲性格和工作不匹配？還是完全因爲自己對孩子的愧疚？我建議她把自己的時間做一個統計，一天24小時到底有多少時間用在工作上，持續統計一段時間，然後看看能否通過自己的努力壓縮工作的時間，抽出一些時間花在孩子身上。
統計的結果是她確實很難把時間擠出來，而問題的癥結在於所在公司高層的管理問題上，造成了工作效率不高。同時，這種落後的管理體制也使自己非常不開心。看來如果在公司內部調整一個相當的職位不太可行，所以我建議她把眼界打開一些。她現在其實還是有很多優勢的，有相當的工作經驗和管理經驗，她現在的條件是很多獵頭公司關注的目標。我建議她利用自己的優勢試一試規模較大的國企或者外企，當然，也需要她付出更多的精力去多瞭解目標行業、職位的各種情況，然後有針對性地做一些充電和準備。相信她經過一段時間的準備和調整，能很快地找到合適自己的工作。
關於職業規劃
Q：什麼是職業規劃？
A：職業規劃並非就是按自己意願去選擇工作，它其實包括五大環節：一是自我評估（知己），即客觀分析自己的職業興趣、能力、價值觀等；二是職業機會評估（知彼），通過多種途徑，獲取目標就業城市、行業、職業、企業相關資訊，結合自己的情況理性評估職業機會；三是確定職業目標、路徑；四是制定行動計劃；五是反饋修正，即根據自我發展、社會變遷以及其它不可預測的因素，主動適應各種變化，及時調整、修正職業規劃。
Q：哪些人有資格進行職業規劃A：目前在職業規劃領域最權威的認證當屬全球職業規劃師（GCDF）培訓認證，全球職業規劃師（GCDF）認證是一個全球性的認證體系，專門用來培養專注在職業生涯規劃和職業諮詢領域的專業人員。獲得GCDF資格，表明已經掌握職業生涯規劃整套流程和方法，同時也意味着加入了全球職業發展專業人員的網絡之中。在中國，GCDF剛剛啓步，獲得此認證的人僅爲400人左右。我國勞動部也有關於職業規劃方面的認證，如職業指導員、助理職業指導師、職業指導師、高級職業指導師。
Q：在哪裏可以找到提供職業規劃的機構？
A：現在社會上提供這些服務的機構很多，在網上就可以搜索到很多。但由於職業規劃在中國還處於啓步狀態，獲得權威認證的人相對較少，所以選擇機構時要擦亮眼睛，儘量選擇朋友介紹或者在當地比較知名的專家或者諮詢人員。另外，除了要關注認證證書外，選擇的職業規劃師最好有多年的相關工作經驗和資歷，這點非常重要，因爲建立在理論上的實踐更有說服力。所以，社會上也有一些從事相關職業規劃或者諮詢的知名人士，他們雖然沒有一些權威的認證證書，卻有很好的資歷和經驗，他們的指導也是非常有幫助的。
Q：一般職業規劃的流程是什麼樣的？
A：這個流程不很複雜，一般是按照CIP理論（一個生涯發展的理論：原認知理論）來進行的。職業規劃師首先幫助你完成一個綜合的測試，其中包括性格測試、職業興趣測試、職業錨測試（針對有工作經驗的人，幫助瞭解職業傾向和職業價值觀）、動力測試（瞭解主動性、挫折承受等相關素質）等，然後根據測試結果分析你的優缺點以及適合的工作類型，然後制定一個較長遠的職業規劃。
Q：職業規劃的收費貴嗎？
A：不同機構、不同資質的職業規劃師的收費有很大差別，一般的行情是400元左右/小時。如果完成一個完整的職業規劃服務，需要和職業規劃師見1~2次面，完整的費用一般在700~800元左右，費用包括各種測試以及有針對性地分析和指導。
Q：自己可以做一些職業方面的測試嗎？
A：一般的招聘網站、一些提供職業規劃服務的工作室或者諮詢室的網站都提供免費測試的服務，但免費版本提供的測試項目大多都差不多。如果想進一步深入地測評，可以購買一些測評軟件（，這個網站提供的測試比較全，有些測試是要收費的）。
Q：除了選擇職業規劃機構，還有哪些地方可以進行職業諮詢？
A：現在很多招聘網站或者大型的門戶網站的人才頻道爲了聚斂人氣，會以各種形式組織相關的諮詢活動（有的網站還會專門推出針對女性的職業諮詢）。例如，中華英才網每週二、四下午3：00的“職業講壇”就提供一些免費的職業指導，可以多到網絡上搜一搜。
給上班媽媽們的黃金建議
1． 你要自信：無論你是已經離開職場幾年的媽媽，還是希望通過換工作來調整自己的工作狀態的媽媽，都要給自己信心，因爲你有丈夫和寶寶，有一個幸福的家庭作爲後盾，你還怕什麼呢？另外，其實生孩子這個特殊經歷也是給自己一個調整的機會，給你機會思考自己的人生定位，同時也給自己提供了職場上的喘息機會，讓你有時間靜下來思考自己的職場未來。
2． 找好定位，調整心態：工作和家庭有時就是一對無法調和的矛盾，這個問題也是仁者見仁、智者見智的。問題的關鍵是你對自己的定位，你要弄明白對你來說，是家庭重要還是事業重要，當然，你丈夫的意見也很重要。
3． 職業規劃並不是萬能的：也許你的確很茫然，但並不要把所有希望都寄託在職業規劃上，雖然職業規劃師可以給你一些有針對性地指導，但所有的決定以及準備工作都需要自己用心地去完成。最瞭解你自己的當然還是你自己，如果你是一個非常有心的人，其實職業規劃這個步驟自己也可以完成。你可以給自己列個表，把自己的性格特點、優點、缺點、工作經驗都做一個詳細的羅列，然後把自己的目標職業或者崗位需要的技能和要求也做一個羅列，尋找它們的切合點，如果有欠缺，就朝着這個方向去努力。
4． 做個有心人：你換工作的想法可能已經很久，但一直沒有合適的機會。那你就要做一個有心的人，找好自己的目標後，要多關注目標行業或者崗位的一切信息和機會，然後隨時調整自己努力的方向。另外，可以多關注一些女性的職場論壇，如時尚、天涯的職場論壇，別人的經歷和經驗都可以給你提供借鑑的意見。只要你努力了，就一定有收穫，朝着你的目標前進吧！
