適量食用有一定好處，具體如下：
1、番石榴的的營養豐富，含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等多種孕期所需營養素，孕婦適量食用能促進胎兒發育。
2、番石榴的維生素C含量很高，孕婦適量食用有助於胎兒的骨骼發育，提升免疫力，同時利於胎兒的大腦發育，提升胎兒智力。
3、番石榴中的鉀含量也比較多，這對於胎兒神經系統的發育也特別有益。
4、番石榴中含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強化胎兒骨骼系統和淋巴系統功能。
開胃助消化
番石榴香甜多汁，果肉柔滑，即可生吃也可煮食，孕婦懷孕期間口味不佳時，吃上一點即可以開胃又能助消化。
提高抵抗力
番石榴富含的維生素C，孕婦食用後可以提高免疫能力，防感染，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，另外維生素C還有很好的美容護膚效果。
防治便祕
番石榴纖維極高，孕婦適量食用能有效地幫助排走積存在腸內的宿便，可防治孕期便祕。
1、番石榴性溫收斂，由上火、胃腸火熱引起便祕的孕婦吃多了就會加重便祕，所以不宜多食。
2、番石榴裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。但消化正常的孕婦可以吃下籽，籽中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
3、番石榴性溫，過多食用可能會引發出血，所以準媽媽食用應適量。
