在孕期是需要吃一些水果蔬菜來補充身體所需要的營養的，那麼你喜歡吃什麼水果呢？孕婦可以吃石榴嗎？吃石榴有哪些好處？
孕婦能吃石榴嗎?孕婦吃石榴有什麼好處?眼下正是吃石榴的時候，看到一個個又大又紅的石榴，難免懷孕的孕婦會流口水，其實我都有這種感覺，哈哈哈!!!!不過爲了胎兒的健康，媽媽們還是想先了解清楚，究竟孕婦能不能吃石榴，以免誤吃了導致不良後果，那時候再來後悔可就來不急了哦!
孕婦能吃石榴嗎?
美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
【石榴的營養價值】
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮爲主。
一般石榴果實中，含糖11-15%，可溶性果酸0.46-0.68%，蛋白質0.226-0.317%，還原性維生素C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，鉀216-249.1mg/100g，鈣1.06-2.98mg/100g，鎂6.5-6.76mg/100g，單寧59.8-73.4mg/100g，另外還含脂肪花青素。它含有18種氨基酸，其中8種是人體必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、賴氨酸等，並且含量較高。石榴可食部分佔15-40%，果實含果汁率較高(36-61%),不僅是生食鮮果，還可製作清涼飲料。石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。大多數人都有吃鮮石榴的習慣。所以，石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。 所以，孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。
