懷孕可以吃番石榴。
專家建議：
番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富，果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，因此孕婦是可以吃些番石榴的。孕婦可以適量吃一些，但別多吃了，吃多了容易引起便祕。
好處：
1、番石榴的維生素C含量非常高，可有效提高人體免疫力，並且有美容的功效，對寶寶很有好處。
2、番石榴含有比較豐富的鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素，對孕婦的健康和寶寶的發育都有好處。
其他營養價值：
1、番石榴富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分，並且含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
2、番石榴其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，還含有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。
3、番石榴汁多味甜，營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。
懷孕可以吃番石榴嗎：番石榴的食用方式
番石榴的食用方式可以根據個人喜好的不同而採取不一樣的食用方法，最常見的就是直接吃，此外番石榴還可以通過加工製成果汁飲料，另外番石榴通過加工還可以製成其他類型的食物來讓有着不同需要的人們都能夠享受到番石榴的魅力所在。
推薦：番石榴泥
原料：適量番石榴和沙拉醬。
做法：
1、將番石榴洗乾淨，切成丁，放進碗裏。
2、倒入適量沙拉醬，然後攪拌均勻。
3、將番石榴搗成泥即可完成。
1、忌用菜刀削水果
因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
