孕婦可以吃番石榴。根據《孕期婦女平衡膳食寶塔》，孕婦每天應該攝入水果200-400g，並且要講究多樣化。所以不僅僅可以吃番石榴，其他水果也要吃。番石榴屬於熱帶水果，含有豐富的維生素C、礦物質鉀以及膳食纖維。懷孕之後由於腸蠕動減弱，部分孕媽媽容易出現排便困難，甚至便祕，所以對於孕媽媽，含有豐富膳食纖維的番石榴是非常有利於通便的。需要注意的是，在食用番石榴的時候，一定要避免食用番石榴的籽，因爲將番石榴的籽同時吃下去，並且在食用量較大的時候，反而有可能導致便祕的發生。
番石榴屬於桃金娘科植物番石榴的果實，和石榴沒有什麼關係。其味乾澀、性平，有收斂止瀉、止血的功效，用於治療泄瀉、痢疾、小兒消化不良等。
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維生素C的含量尤其高，還含有維生素A、維生素B以及微量元素。
此外番石榴還富含膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪、糖、氨基酸等營養成分，可以提高免疫能力，預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，可以清潔血管。還有益於營養物質的運輸，促進大腦的發育。
番石榴果肉潤滑，汁水甘甜、解渴，可以直接吃，也可以製成果醬、酸辣醬等各種醬料，做水果沙拉、布丁、冰激凌也是不錯的選擇。
孕期吃什麼算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以爲了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定爲整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分爲兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分爲七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。
