食用過多可能會脹氣。
番石榴的膳食纖維含量很高，一般來說，孕婦適量食用可促進腸胃蠕動，幫助排便，有潤腸通道的作用，這樣也就不會出現肚子脹氣的情況。但若是孕婦短時間內吃太多番石榴，攝取了大量的膳食纖維，腸胃蠕動量突然增加，就容易出現脹氣等腸胃不適的症狀。所以孕婦吃番石榴應適量，且最好分段食用。
腹部按摩
孕婦肚子脹氣可用手輕輕按摩腹部，這樣可促進腸胃蠕動，從而緩解脹氣。孕婦按摩時要注意，不能轉圈按摩，最好是按“由上至下、從左到右”的方式按摩。
散步
散步能促進食物在腸道中的蠕動，從而緩解孕婦吃番石榴脹氣的情況，所以準媽媽吃完番石榴後肚子不舒服可多走動。
分段進食
若孕婦要想避免吃番石榴脹氣的情況，建議以循序漸進式方式，增加膳食纖維的攝取量，比如一次少吃點，分幾次食用，這樣才能減輕身體的負擔。
1、番石榴性溫收斂，因上火、胃腸火熱引起便祕的孕婦吃多了就會加重便祕，所以不宜多食。
2、番石榴性溫，過多食用可能會引發出血，所以準媽媽食用應適量。
3、番石榴的維生素C含量很高，是柑橘的8倍，但其大多都存在於果皮中，所以孕婦可連皮一起吃番石榴，且要注意清洗番石榴時，不要以刷洗表皮的方式來清潔，以清水洗淨即可。
4、孕婦吃番石榴最好直接吃新鮮的番石榴，因爲將番石榴打成汁後，其中所含的維生素C、膳食纖維等營養素會被破壞。另外，市面上的番石榴汁還會添加梅粉或糖分，無形中容易攝取過量的鹽分及精製糖分。
5、番石榴裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。但消化正常的孕婦可以吃下籽，籽中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
