有點常識的人都曉得鈣元素對於人體的發育是有很大的作用，女性在懷孕期間也是需要補鈣的，懷孕期間準媽媽們一定要遵循醫生的指導去進行補鈣，那麼整個孕期需要補鈣嗎？顯然不是的，女性在懷孕期間4－6個月的時候補鈣是最合適的，懷孕前面三個月是不需要補鈣的。
有點常識的人都曉得鈣元素對於人體的發育是有很大的作用，女性在懷孕期間也是需要補鈣的，不過補鈣過量也是不可以的，懷孕期間準媽媽們一定要遵循醫生的指導去進行補鈣，那麼整個孕期需要補鈣嗎？一起跟着去了解一下。
孕期需要補鈣嗎？需要告訴大家的是女性在懷孕期間4-6個月的時候補鈣是最合適的，因爲在這個時候胎兒的牙齒和骨骼已經開始發育了，孕婦每天對於鈣元素的需求每天大約是1000毫克。而從食物中獲取的鈣元素量只有400毫克，遠遠不夠，這就需要另外想辦法補鈣了。
女性在懷孕前面三個月是不需要補鈣的，食物中的鈣元素已經能夠滿足孕婦身體機能正常運轉的。而且胎兒還沒有成形，對於母體鈣元素的需求也不大，孕早期女性只要多喝一點牛奶，吃點豆製品、蝦皮就可以了。
懷孕後補鈣的方法：
1、多曬太陽
天天定時去戶外曬曬太陽，尤其是秋冬季節更要如此，在光合作用下，人體才能取得更多的維生素D，推進鈣的吸收，讓胎兒牙齒骨骼發育得更加健壯，防止先天佝僂病和齲齒的出現。此外，如果在曬太陽的同時適當運動，效果更佳。
2、高鈣飲食
女性從懷孕第5個月開始能夠天天喝250ml的牛奶(酸奶)或是配方奶，多吃富含鈣的食物，如豆腐、雞蛋、蝦米、海帶等等。
3、選對鈣劑，專款專用
孕婦能夠在醫生指導下服用鈣劑。
孕期需要補鈣嗎？現在我們曉得了孕婦正常是在懷孕期間4-6個月的時候進行補鈣，這時候是最需要補充鈣元素的時候，希望大家能夠按照上面的方法進行補鈣。補鈣要等到適合的時期補，這樣發揮的功效也才能達到最大。
