孕婦孕期補鈣需要謹慎

孕婦在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，以往多認爲這是缺鈣引起的，其實，腿抽筋並非完全由缺鈣所致。妊娠6個月後，龐大的子宮和胎盤會壓迫盆腔血管和神經，尤其是仰臥位時。而腿部的血管、神經來自盆腔，盆腔受壓，腿部自然血脈不通。中醫說，不通則痛，這就是腿抽筋的原因之一。一位提前分娩的孕婦剖宮取出一個死胎，胎盤完全被水泥般粗硬的鈣化點所覆蓋。經查，原來是孕婦自懷孕6個月起，每天吃3片鈣片而造成的。

　　 孕婦5個月後，每天對鈣的需要量有所增加，這種增加在平日的膳食中是完全可以得到補充的，不必再加用鈣片。含鈣的食品有豬肉、豬骨湯、豬肚、羊肝、雞、魚、蛋、牛奶、羊奶、豆製品、穀類、麪包、蛋糕、新鮮蔬菜和水果等。