孕晚期還需補鈣嗎？“孕晚期，是不是不能再補鈣了呢？”這天中午，一位孕媽問我，她給出的理由是：鈣補多了，胎兒頭硬，不好分娩，下面來孕晚期補鈣有哪些注意事項。
我解釋說：“你的這種擔心是不必要的，孕晚期補鈣不但不會出現分娩困難，而且還有利於胎兒和孕婦的身體健康。孕晚期補鈣雖然會讓胎兒的頭骨硬化，但胎頭是有可塑性，其顱骨由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構成de，骨與骨之間有顱縫聯接，而顱縫與囟門間均有軟組織遮蓋，，在分娩過程中，顱縫輕度重疊使頭顱徑線縮小，胎頭便於娩出。因此，一般補鈣的數量不會讓小寶寶不好生的，除非出現巨大兒或骨盆狹窄或胎位異常等情況，纔會出現分娩困難的情況，而這和補鈣沒有關係的。
“那麼，到了孕晚期，胎兒還能吸收鈣嗎，這段時期，胎兒不是已經發育的差不多了呢？”孕媽問。
“不是的，”我說：“在孕晚期，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時胎兒需要大量鈣質，才能保證骨骼的正常鈣化，在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80％是在孕晚期積累的，所以媽媽要有充足的鈣才能保證胎兒的健康發育。人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。我國營養學家建議孕媽從孕16周起每天攝入鈣1000毫克，到了孕晚期要增加到1500毫克。”
我接着說：“還有一點，孕媽容易忽視的是，孕晚期補鈣，除了可以補充身體的鈣外，還是一種重要的儲存，等到生完孩子，需要哺乳的時候，母乳中的成分，也需要大量的鈣呢。”
孕婦問：“孕晚期補鈣，和孕早期，補鈣，是不是也該有所不同呢？”
“對，到了孕晚期，選擇補鈣產品上，和孕早期的補鈣產品有所不同，這是和孕婦的特殊身體狀況相關的。在懷孕期間子宮體會膨大壓迫結腸，到了孕晚期呢，子宮體會變得更大，孕婦分泌水平也會發生變化，體內產生的孕激素降低了胃腸平滑肌的張力，很容易導致便祕。所以孕晚期的孕婦在選擇鈣片時，最好選擇能夠潤滑腸道的補鈣產品，降低便祕發生率。”
