懷孕後，孕媽們的身體會出現許多妊娠反應。在孕早期最常見的就是孕吐，有些孕媽因爲孕吐弄的沒有了食慾。下面就給孕媽們推薦幾道開胃的孕早期早餐。
香蕉土豆泥
材料
香蕉3根、土豆50克、草莓40克。
調料
蜂蜜適量。
〔做法〕
1.香蕉去皮，用湯匙搗碎;土豆洗淨，去皮，移入鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。
2.將香蕉泥與土豆泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。
牛蒡炒肉絲
材料
牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。
調料
醬油適量。
〔做法〕
1.牛蒡削去外皮，洗淨，切細絲。
2.豬瘦肉洗淨，切細絲。
3.鍋內倒油燒熱，放入肉絲翻炒幾下，再放入牛蒡，加醬油調味炒勻，待肉熟即可盛盤，撒上黑芝麻即可。
香菜蘿蔔
材料
香菜100克、白蘿蔔200克。
調料
植物油、鹽、味精各適量。
〔做法〕
1.把白蘿蔔洗淨，去皮，切成塊。
2.香菜洗淨，切成小段。
3.油鍋熬熱先炒蘿蔔，炒透後加適量鹽，文火燒至爛熟時，再放入香菜即可。
