孕早期飲食食譜?孕早期的準媽媽有一些孕吐嚴重的，胃口不是很好。所以可以嘗試一下平時很少做的美食，這樣既能有胃口，又能補充營養。
孕早期飲食食譜：牛奶煮番茄
食材：
新鮮番茄2個，鮮牛奶200ml，雞蛋3個，澱粉、味精、糖、鹽適量。
做法：
1、新鮮番茄切成塊。
2、把澱粉放入到牛奶中攪拌均勻。
3、雞蛋煎成荷包蛋待用。
4、把牛奶煮沸後，將切好的番茄和煎好的荷包蛋放入一起煮。
5、加入鹽、糖、味精調味。
6、煮片刻後就可以吃了。
孕早期飲食食譜：蘆筍口蘑湯
食材：
蘆筍100g，口蘑50g，紅椒20g，蔥花、香油、鹽、味精適量。
做法：
1、蘆筍切段，口蘑切片，紅椒切菱形片。
2、鍋內倒油，下蔥花爆香後放蘆筍和口蘑稍微翻炒下，然後加適量的水煮大概5分鐘。
3、放鹽、味精調味，翻炒均勻，然後放紅椒，出鍋前淋上香油即可。
孕早期飲食食譜：茭白炒雞蛋
食材：
茭白250g，雞蛋3個，蔥花2g，高湯、油、鹽適量。
做法：
1、茭白洗淨切絲，雞蛋打到碗中加點鹽調勻。
2、鍋內倒油燒熱，倒入雞蛋液炒成蛋花盛起。
3、鍋內放油燒熱，下蔥花爆香，放入茭白翻炒均勻，然後加入高湯和鹽，繼續翻炒。
4、快收汁時，放入炒好的雞蛋翻炒均勻即可。
