我們這代人，童年大多數是在父母的“吃飯不許剩”的嚴令中度過的，在面對孩子的時候，我們難免也會使用曾經爸媽經常掛在嘴邊的那句話“你看非洲的小朋友，吃不上喝不上，多可憐啊，你有這麼多好吃的，還不好好珍惜！”恐怕孩子現在想的跟你當時一樣“怎麼才能把這些沒吃完的飯菜寄給非洲的那些小朋友呢？”
其實，你要求孩子吃光盤子裏所有的食物，往往會導致他們吃的過飽，從而增加肥胖的機會。所以，“光盤計劃”並不是什麼好事兒，不要太在意他們吃了多少，而是應更看重他們吃了什麼，給他傳遞一種“吃得飽不如吃的好”的進食準則，這不僅能讓你自己省心，還能幫助他們樹立一種健康的飲食態度，那就是吃飽了就是吃飽了！
西紅柿魚丸湯
適合月齡：10M+
食材準備
蝦仁50克、圓白菜葉3片、香菇1朵、蔥葉少許詳細步驟
第1步：圓白菜葉、蔥葉洗淨後放入沸水中燙軟備用。圓白菜葉儘量選擇外層比較大的葉片，後面會比較好操作。
第2步：香菇放入沸水中焯1分鐘，去蒂切碎。蝦仁剁成泥，和香菇碎拌勻做成餡料。
第3步：.取一片圓白菜葉，盛入一勺蝦泥，拉起菜葉四周聚攏，用蔥葉紮好。
第4步：蒸鍋加水燒開，放入翡翠包，大火蒸10分鐘即可。
完成圖
其實在給孩子盛食物的時候，不要吃得太多，也能促進他們吃東西，因爲他本來吃得就不多，你再給他大分量的飯菜，真心讓他覺得構成了威脅，而且給的飯量太大，也容易讓你忽略孩子已經吃進去的量。
所以，從開始給他吃第一頓飯，就避免盛的太多，如果他不夠，還想吃，那麼他絕對會讓你知道的！
