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調理腎功能 推薦中醫穴位按摩

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醫學除了中藥治療比較著名外,中醫的穴位按摩也有顯著的功效。對於一些腎虧或者腎陰虛的朋友來說,如果不是很嚴重,可以通過中醫的穴位按摩來調理喔。

祖國醫學認爲,腎爲“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人,可呈現內分泌功能率亂,免疫功能低下,並可影向其它臟腑器官的生理機能,導致早衰。

要想腎精充盛、腎氣健旺,保健按摩是一種有效的方法。

調理腎功能 推薦中醫穴位按摩

這裏介紹幾種健腎強身簡易按摩法。

●揉丹田

丹田位於肚臍下一寸至二寸處,相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後,用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。能健腎固精,並改善胃腸功能。

●按腎俞

腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處,兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次,兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

●摩涌泉

涌泉穴位於足心凹陷處,爲足少陰腎經之首穴。 方法是用右手中間三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替進行,各按摩六十至八十次至足心發熱爲止,能強筋健步,引虛火下行,對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不斷,必然見效。

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