春天正是寶寶長身體的黃金季節，很多家長在這個時期注意多給孩子加強營養、注意鍛鍊，其實這個時候如果同時多給孩子按摩幾個關鍵的穴位，通過推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，能達到事半功倍的效果。此法簡便易行，孩子更容易接受。河南省中醫院鍼灸推拿科焦乃軍副主任醫師介紹了幾種簡單的穴位按壓和推拿方法。
按壓百會穴：(位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點)。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次。可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關：(前臂內則腕橫紋到肘橫紋處，用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100～300次;可調理脾胃。
揉腹：家長每天輕輕地爲孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏上3～5遍。對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。但家長一定要認真練習才能達到準確熟練的操作。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應該禁用。可健脾和胃、祛風散寒、通絡扶正、振奮陽氣。
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次。可振奮陽氣、扶正。
拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側爲三陽經，內側爲三陰經，“拿”是推拿的一種手法，具體是拇指與其他四指相對，捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3～5遍。
揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次。有補腎的作用。
家長每天給孩子進行這些穴位的按摩、經絡的推拿，可舒通經絡，增加氣血營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育。
