穴位按摩手法。現在的人生活節奏快、工作壓力大，身體難免會出些小毛病，一點小毛病又實在不想跑醫院。今天小編就告訴你們按摩穴位，治治這些小毛病。那麼常用按摩穴位有哪些？腰痛按摩哪個穴位？
穴位按摩手法 合谷穴止痛
合谷穴又叫虎口，有清熱、止痛的作用。中醫說“面口合谷收”，意思就是合谷穴對頭面部疾病，例如頭痛、發燒、上火牙疼、咽喉腫痛等有很好的緩解左右，相當於身體自帶的止痛藥。
位置：五指併攏，虎口肌肉最高處就是合谷穴。
按摩手法：用拇指尖按住合谷穴，往小拇指放心掐按，力度以感到酸、麻、脹爲好。按壓3-5秒後放鬆，間隔3-5秒後再次按壓。一般按壓20-30次，或3-5分鐘即可。
如果是用來退燒，還可以用牛角梳或湯勺刮頸後大椎穴，輔助退燒。
穴位按摩手法 內關穴護心
內關穴是心包經上最重要的穴位之一，由於心包經能夠寬胸、理氣、強心，內關穴也是個保護心臟的穴位。日常生活中點按內關穴能夠強心理氣，緩解心慌、焦慮、噁心、妊娠嘔吐、暈車嘔吐等症狀。
位置：橫紋往上三指，兩根筋的中點處就是內關穴。
按摩手法：用大拇指垂直往下按壓，每次按揉3分鐘左右，知道局部感到痠麻，或者是症狀有所緩解。
穴位按摩手法 委中穴腰痛
中醫講“腰背委中求”，長期久坐、坐姿不當造成腰背喝肩膀不舒服的上班族或者常常感到腰痠背痛的老年人，產按委中穴可以通暢腰背血氣。
位置：委中穴位於膝蓋後方膕窩正中間。
按摩手法：按揉委中穴時，力度以稍感痠痛爲宜，按壓3-5秒後鬆開，一壓一鬆爲一次，一般連續按壓20次左右。
穴位按摩手法 中脘穴養胃
中脘穴有調理消化系統、補氣活血的功效，胃不好的人，尤其是胃隱隱作痛、不敢吃涼東西等胃寒的人們可以常按中脘穴。
位置：中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與毒氣連接線中點出，按壓時會有痠痛感。
按摩手法：胃刺痛時可以點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，入戲按壓3-5分鐘，一般可以緩解症狀。
穴位按摩手法 三陰交穴養顏
三陰交是肝經、脾經、腎經3條經絡的交匯處，被稱爲女人的不老穴，是婦科疾病的首選穴，對月經不調、痛經，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。
位置：小腿內側，足內踝最高處上分4橫指處。
按摩手法：將拇指直立擋在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇10秒後再揉，或者順時針按揉此穴也可以。從月經前三天開始，每天按揉三陰交10分鐘，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。
穴位按摩手法 足三裏穴長壽
足三裏是人體最重要的長壽穴之一，中醫素有“若要身體安，三裏常不幹”的說法。經常按摩足三裏可以加強胃腸蠕動，調節脾胃功能，改善人整體的免疫能力。此外，他還能緩解眼鼻口齒等部位的病症。
位置：位於小腿外側，髕骨下緣四指寬處。
按摩手法：按摩時可以用拇指直接按揉，也可以藉助梳子的手柄等工具按壓。每天按壓10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
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