春天是萬物生長的季節，人體也不例外。而小兒的生長速度，在一年四季中並不相同，長得最快的是在3-5月，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。
其實想讓孩子長得高些，除了加強營養，注意鍛鍊外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促進新陳代謝，有利於骨骼的發育，可以達到事半功倍的效果。
長高的穴位
1點按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點。
方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心裏默默地數9下。然後不鬆勁，接着按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。
2點按上星穴
位置：頭正中線，前髮際往後1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3點按百會穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點
方法：右手拇指或中指按在百會穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4點按率谷穴
位置：耳尖直上，入髮際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，或心裏默數9下。然後不鬆勁，接着兩拇指同時向前揉9次，向後揉9次，再向前揉9次，再向後揉9次，共36次。
5點按風池穴
位置：頸後，枕後粗隆下，大筋外側凹陷處。
方法：兩手拇指按在風池穴上，其餘4指放在後頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒，也可以心裏默數9下，然後不鬆勁，接着兩拇指同時向外揉9次，向裏揉9次，再向外揉9次，再向裏揉9次，共36次。
6點按大椎穴
位置：低頭時，用右手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同時用力，方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。
長高的食譜
7豬骨菠菜湯
原料：新鮮豬脊骨350克 、菠菜200克。
製作方法：
(1)用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮;
(2)兩小時然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘;
(3)加入調料，飲湯吃菠菜。
經驗之談：豬脊骨含有鈣、鎂、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對寶寶補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。值得注意的是，豬骨頭中蛋白質、鐵、鈣和磷等含量，遠遠高於鮮豬肉。
8嫩豆腐醬湯
原料：嫩豆腐、貝類、雞蛋。
製作方法：
(1)洗淨貝類，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留着做湯;
(2)炒熟蒜末，把上一步的湯倒進去;
(3)水開後放貝類，加一點鹽調味;
(4)加入適量嫩豆腐;
(5)熄火前打入雞蛋。
經驗之談：要想寶寶長高，自然少不了富含蛋白質的食物。這道菜營養豐富，豆腐雞蛋都是富含蛋白質的食物，而且很適合小寶寶吃。除此之外，海帶富含碘、鈣、磷、鐵，能促進骨骼、牙齒生長，是孩子良好的食療保健食物噢，同時還可防治小兒缺鐵性貧血。
另外，媽媽們可以也做頓海帶燉肉，這樣營養價值更高，也很適宜幼兒食用 。還有，媽媽們還可以給孩子多吃點黃豆，豆奶，豆腐，牛肉，豬肉，雞肉等肉類，魚，貝類等，孩子體內鈣質補足了，吸收好了，長高就不是什麼問題啦!
9美味番茄丸子
原料：肥瘦肉餡50克、青菜25克，番茄醬10克，蔥末、薑末各少許，精鹽，水澱粉各適量。
製作方法：
(1)將肉餡放入碗內，加入蔥薑末、精鹽、水澱粉，攪勻後加番茄醬，再用力朝一個方向攪上勁，待用;青菜切成小丁;
(2)肉餡加入調料後，要朝一個方向攪打至發粘、上勁。丸子要等溫水下鍋，不易散碎;
(3)鍋內放入清水，剛開後，將餡泥擠成1.5釐米大小的丸子氽入鍋內，再加青菜小丁、精鹽略煮幾分鐘即成。
經驗之談：這道菜可謂是肉素均衡，而且色香味俱全，孩子們天生就愛吃甜食，似乎對酸酸的番茄不感興趣。但是番茄富含維生素A、C、B1、B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，還能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症，這麼好的東西孩子當然不能缺啦。
