有沒有想過蘋果煲湯也會令你瘦身呢?親親寶貝小編介紹一道春季蘋果瘦身湯：青蘋果紅棗煲生魚，讓你在春季也能瘦下來!
蘋果富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來並排出，對心血管起保護作用;鋅是構成與記憶力息息相關的核酸和蛋白質的物質。它還富含維生素和蘋果酸，它們能使積存在我們體內的脂肪分解，防止體態肥胖。還有不可小覷的纖維素，纖維素不僅通便，還可使腸道內膽固醇含量減少。
青蘋果紅棗煲生魚
原料：生魚(黑魚)1條、青蘋果2個、豬大骨50克。
調料：南北杏、老、紅棗、鹽。
做法：
1、豬大骨用開水汆燙，洗淨後加入清水、老薑，大火煮開轉小火熬兩小時後，撈出骨頭，留湯備用。
2、生魚宰殺、去雜、清洗，鍋中油燒熱，放入魚炸熟取出。
3、蘋果去皮，分切8塊，去芯、籽。
4、將魚和蘋果一同放入豬大骨湯中再煲一個半小時，最後放鹽調好味即可盛出。
