百香果是生活中常見的一種水果，營養價值高，富含多種維生素，能美容養顏，很多人喜愛吃百香果，那百香果一天吃幾個最好呢？下面就來具體看看吧。
百香果一天吃幾個最好
百香果一天吃1-3個最好。
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就可以了。
百香果的推薦吃法
百香果蘋果紅茶
材料：百香果1個，蘋果半個，紅茶包1包，水250克，蜂蜜適量
做法：
1、拆開包裝，取出紅茶包，放入茶壺，備用。
2、蘋果洗淨去掉果核蒂把，帶皮切成丁。
3、百香果洗淨剖開，取出果肉。
4、把蘋果丁和百香果肉一起放入茶壺中，衝入沸水，蓋上蓋子，燜5分鐘左右。
5、揭蓋，提起茶包輕輕晃動，使湯色均勻。
6、加入蜂蜜，攪拌均勻。倒出飲用。
百香果蜂蜜綠茶
材料：百香果3個，綠茶1包，蜂蜜適量
做法
1、茶可以選擇綠茶爲基底的茶都可以，如檸檬綠茶、水果綠茶。
2、茶包用熱水泡開，得出濃縮的茶湯。
3、在泡好的茶湯中，兌入純淨水後放入大瓶中入冰箱冷藏。
4、百香果對半切開，把果實放入冰鎮後的綠茶中，用蜂蜜調味即可。
吃百香果的注意事項
1、百香果雖然營養豐富，但是吃的時候一定要適量，如果一次性吃得太多，可能會導致上火，所以一天三個就好。
2、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。
3、具有內分泌系統疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經性疾病的不宜吃太多。
