百香果中含有豐富的膳食纖維，牛油果中含有豐富的油脂，油脂具有一定的潤滑作用，所以這兩種水果一起食用，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收。
百香果中含有維生素C和SOD酶，這兩種物質能有效的清除體內的自由基，減少體內的衰老因子，延緩皺紋的提早生成，也能淡化皮膚中的黑色素，而且牛油果中含有的維生素E、甘油酸等物質是天然的抗氧化劑，不僅有滋潤皮膚的作用，還可以有效的延緩皮膚衰老的作用，具有一定美容養顏的作用。
百香果和牛油果中含有豐富的氨基酸、維生素等營養物質，不僅可以爲人體補充營養，還可以增強人體的免疫力。
1、準備半個牛油果、半個百香果、200克左右的原味酸奶、適量的清水、蜂蜜或者白砂糖。
2、將牛油果的果肉取出，切小塊備用；將百香果連果汁同籽一起取出備用。
3、然後都一起放入榨汁機中，如果不喜歡籽打碎後的口感，也可只取果汁。
4、最後加酸奶、糖攪拌均勻，即可食用。
溫馨提示
1、不要天天食用：
百香果中含有多種有機酸性物質，天天食用百香果不僅容易使牙齒變酸，還會對腸胃有一定的刺激，而牛油果中含有豐富的脂肪含量，天天食用牛油果容易引起肥胖。
2、一週吃3次左右比較好：
百香果和牛油果不建議天天食用，而一週食用3次左右是比較適中的，不僅可以爲人體補充營養，而且也不會因爲過多食用引起身體的不適。
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