牛油果中含有的膳食纖維吸水膨脹，有增加飽腹感及促進食物消化的作用，在一定程度上有減肥瘦身的效果，很適合正在減肥的男性食用。
牛油果中含有豐富的水分及膳食纖維，其中水分有促進消化、軟化大便的作用，而膳食纖維有調節腸道，促進腸胃的蠕動，在一定程度上可以改善男性便祕情況。
牛油果有“森林奶油”之稱，含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可以降低飽和脂肪酸的含量，從而降低血液中的脂肪含量，具有降低血脂的作用，適合高血脂的男性食用。
牛油果果肉的含糖率極低，僅爲香蕉含糖率的1/5，且它還含有豐富的不飽和脂肪酸，屬於高脂低糖食物，有降低血糖含量的作用，適合糖尿病人食用，而且用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
保肝護髒
牛油果中含有一定量的氧化酚類、歧化酶及多種維生素，這些物質可以幫助清除體內的自由基，緩解臟器的衰老，特別是對肝臟的保護作用更明顯，尤其適合抽菸、喝酒的男性食用。
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於心臟脈動、改善血液的作用，而男性器官勃起也是靠充血實現，因此食用後在一定程度上有助於提高性能力。
