由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。
百香果中的超纖維能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。
並且百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
寶寶吃百香果的好處三 緩解便祕
超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
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百香果中富含的有益氨基酸有益於受損組織細胞的恢復，而且因百香果具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治療咽喉乾和聲嘶等症狀。
寶寶吃百香果的好處五 增強免疫力
百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強免疫力。
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1、觀察百香果果皮的質感。最佳選擇是果皮微皺的略帶深紫色的果子，這樣的果子最成熟也最甜。可能你想買乾淨的賣相好的果子，但實際上這並不重要，因爲你只吃裏面的果肉。果殼越軟，果實越成熟。
2、搖一搖。抓住果子搖搖看，裏面的汁水越豐富就越美味。比較一下，選果肉最豐滿的。
3、聞一聞。通過聞也可以判斷口味。如果聞起來有熱帶水果的香味，一定很香甜；如果聞不出任何味道，果肉要麼很酸要麼淡而無味。
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