西柚是一種集預防疾病及保健與美容於一身的水果，含有豐富的多種維生素和微量元素，下面來了解一下西柚的熱量有多少大卡。
西柚熱量多少大卡
1/2箇中型西柚(約10釐米直徑))的熱量約爲含有41卡路里，因此西柚對於減肥者來說是一種非常好的低熱量水果。
而且西柚豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便祕，有助於消除小腹贅肉，也非常適合腸道內宿便多的人食用。但營養師提醒，西柚與檸檬相似，空腹吃會使腸胃急速收縮，誘發胃酸大量分泌，最好飯後食用，有胃部疾病者也不宜多吃。
西柚減肥吃法
早餐：半顆西柚(可榨汁，無糖)、2塊培根/燻肉、2顆雞蛋(任何煮法均可)
午餐：半顆西柚(可榨汁，無糖)、沙拉(任何醬汁均可)、肉類(任何煮法均可)
晚餐：半顆西柚(可榨汁，無糖)、沙拉(任何醬汁均可)/綠或紅蔬菜(任何煮法均可)二擇一、肉類或最好是魚類(任何煮法均可)
菜單的提醒裡面，還指出，午餐與晚餐，除了西柚外，其他食物可以吃到飽，另外每餐只能喝一杯低咖啡因的咖啡或淡茶，中間肚子餓可以喝脫脂牛奶或番茄汁。
哪些人不適合吃西柚
1、肝功能不良者。西柚中含有一種不知名的活性物質,對人體腸道的一種酶有抑制作用,使藥物正常代謝受到干擾,令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒,使肝功能受到損害,還可能引起其他不良反應,甚至發生中毒。
2、身體虛寒者。西柚性寒,脾虛泄瀉的人吃了西柚會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃，如果體寒嚴重，體質虛弱者則不宜食用西柚。因爲寒性的食物對於腸胃不好，脾胃虛弱的人來說，無疑是一禁忌。如果特別喜歡西柚的那種味道，建議可以試試將西柚肉煮着吃，或者稍微蒸熱食用。冬季吃一些熱熱的水果，效果不比直接食用差。
3、服用避孕藥的女性。服避孕藥的女性應忌食。研究顯示,西柚對避孕藥的影響最爲突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活後食用1～2個西柚,或者直接用一大杯西柚汁送服避孕藥,那麼她就有可能成爲一名母親,原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”
4、腎病患者。另外柚子中含有大量的鉀,腎病患者服用要在醫生指導下才可以，所以吃葡萄柚的時候要注意控制分量，避免鉀攝入過高，造成腎臟負擔。
5、高血壓患者。高血壓患者服藥莫吃西柚。
