維生素e吃多了有什麼副作用

維生素e是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一，它可保護細胞免受自由基損傷，下面來了解一下維生素e吃多了有什麼副作用。

常見副作用

維生素E吃多了可能會噁心，腹瀉，胃痙攣，疲勞，虛弱，頭痛，視力模糊，皮疹，瘀傷和出血。局部維生素E會刺激一些人的皮膚，所以先嚐試少量，並確保你沒有敏感性。重者會引起血栓性靜脈炎或肺栓塞，兩者也會同時發生，這是由於維生素E使得血小板凝聚和行程，血壓升高，甚至會出現內分泌失調，激素代謝混亂。

增加先天性心臟病風險

一項研究發現，維生素E補充劑也可能對懷孕早期的女性有害。在懷孕的前八週服用維生素E補充劑的女性表現出先天性心臟病的增加。特別是對於患有心臟病或糖尿病等疾病的人。如果您患有這些健康問題，請不要服用400 IU /天或更多的劑量。

增加出血性中風風險

一些研究表明，服用高劑量的維生素E(每天300-800 IU)可能會使患有嚴重中風的出血性中風的機率增加22%。維生素E過多的一個嚴重副作用是出血風險增加，特別是在大腦中。

增加前列腺癌風險

至今的證據不足以支持補充維他命E 能預防癌症。事實上，每天服用高劑量的維他命E ( 400 IU or 268 α-TE 毫克)反而會增加前列腺癌的風險。