秋冬季節乾燥，人們很容易就出現咳嗽痰多的症狀，而要想避免出現這一症狀，可多吃一些清肺化痰的食物。下面一起來了解下十大清肺解毒的食物吧。
雪梨
雪梨味甘性寒，有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、消化不良。
梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸着吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
銀耳
銀耳味甘、淡，性平，無毒，被稱爲“窮人的燕窩”。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。
百合
百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
蘿蔔
蘿蔔生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。同時蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
豆漿
豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。它含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，食用除了易吸收外，裏頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
柿子
柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，鮮柿生食還能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。
鴨血
鴨血是一種非常好的清肺食物，對肺部的煙塵及其他有害物質有非常好的淨化作用，可以防止毒素長期在身體裏面堆積而造成的傷害。
黑蒜
黑蒜中的大蒜素能抑制人體內的炎症反應，並作爲一種抗氧化劑，減少自由基對肺部細胞的損傷，保護肺部。常吃能夠排除體內煙毒，不讓肺部受到傷害。
黑木耳
黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物質。
山藥
山藥裏面含有一種多糖蛋白質的混合物質，名叫黏蛋白，這種物質具有補脾養胃，補肺益腎的功效，對於清肺潤肺有着特殊的作用。
