吃蘿蔔對於保護肺部有很好的保護，蘿蔔含有較多的碳水化合物，對於滋養肺部有非常好的作用，同時，蘿蔔是性涼的食材，能夠避免肺熱引起的熱性疾病。
百合既可以當做藥物治療疾病，也可以當做食物，補充身體的需要。百合屬於性寒的食材，對於清心除煩、安心寧神有較好的作用，特別是對於溫度高引起的熱病有好的消熱功效。
同時，食用百合時，還能夠吸收其中的黏液質，這種物質能夠潤燥清熱，也是中醫一直用來治療肺熱、咳嗽的主要材料。
在中醫上有“白色入肺”的說法，是說食用白色的食物對於養肺有很好的幫助。
食用花菜對於保護肺部有非常好的幫助，花菜中含有很多維生素C，能夠有效的提高身體的免疫力，能夠強身健體。
藕的本色也是白色，在中醫看來，藕性寒，能夠入心、脾、胃經，具有較好的生津、清熱、補脾的作用。
吃藕對於身體保健好處極多，能夠有效的養陰清熱，還能夠補肺養血，不妨多食用一些，能夠調節好身體。
