可以吃
哈密瓜屬於營養價值比較豐富的一種瓜類。裏面的膳食纖維和維生素含量非常高，還含有豐富的鈣離子。一歲的寶寶吃完之後可以有效的促進新陳代謝的進行，防止小兒便祕的發生，並且可以吸收其中的微量元素，增強寶寶的免疫力，促進孩子的健康成長。
注意：
但是哈密瓜本身屬於寒涼性質的食物，吃多之後有可能會導致腹瀉現象的發生。所以要控制吃的量。
一歲寶寶吃哈密瓜有什麼好處
1、促進食慾：
哈密瓜本身屬於一種營養價值很豐富的食物裏面，味道香甜。寶寶吃了之後可以有效的促進寶寶的食慾。
2、補充營養：
哈密瓜富含豐富的維生素，所以每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新城代謝的需要，可以讓身體的營養更加充分。
3、生津止渴：
哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
4、預防缺鐵性貧血：
哈密瓜當中的鐵含量十分豐富，因而對於貧血的人羣，日常吃些哈密瓜能促進機體造血機能，進而有助於緩解貧血的狀態。
一歲寶寶吃哈密瓜怎麼挑選好
1、憑手感：
平時挑選哈蜜瓜時可以憑手感去判斷它的好壞，多數時候成熟的哈密瓜頂部都會變軟，人們用手輕輕按壓時，如果感它的質地有些綿軟，那就說明這個瓜已經熟了，可以放心購買。
2、看色澤：
平時挑選哈蜜瓜時可以看它的外表的顏色，哈蜜瓜可以分爲綠皮和白皮兩種，它們在成熟以後頂部的顏色都會換變爲白色，而黃色的哈蜜瓜在成熟以後，頂部顏色可以變與鮮黃色，這些都是人們判斷哈蜜瓜是否成熟的重要依據。
3、聞味道：
平時挑選哈蜜瓜還可以聞味道，成熟的哈蜜瓜在果臍處都會有濃郁的果香味散發出來，人們時拿到手中一聞就能發現，如果發現哈蜜瓜沒有果香味，只能說明這種哈蜜瓜還沒有成熟。
4、看疤痕：
平時挑選哈蜜時也可以看它表面的疤痕，根據有經驗的老瓜農說，那些表面有疤痕的哈蜜瓜口感會更甜 ，而且疤痕越深，它的含糖量就越高，口感也會更加誘人。
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