和寵物共睡似乎是一種中性的活動，對客觀測量的睡眠沒有明顯的影響。但是，經常與寵物共睡的兒童主觀上有更好的睡眠質量；這與過去成年人的發現一致，即共睡與睡眠質量的改善有關。
人們越來越多地認識到寵物陪伴提供了與人際關係類似的健康益處，例如減輕壓力和改善心血管功能。成年人和兒童通常報告說，他們的寵物比生活中的大多數人更重視，並且常常把他們的寵物視爲家庭成員。孩子們對寵物有着強烈的依戀，認爲它們是社會支持、親情和安慰的來源。寵物主人喜歡儘可能多地和寵物在一起，包括在晚上睡覺。除了佔用空間、嘈雜的抓撓或毛髮引發過敏之外，最常見的是指它們毛茸茸的伴侶會擾亂你的睡眠。許多健康專業人士建議不允許寵物在夜間進入臥室。
發表在Sleep Health雜誌上的一項新研究，康科迪亞大學兒科公共健康心理學實驗室的研究人員發現，與寵物同牀共枕的兒童數量之多令人驚訝，他們的睡眠質量與那些單獨睡覺的兒童沒有區別。
研究人員使用的數據是在更大的健康心臟項目中發現的，這是一項由加拿大衛生研究院資助的縱向研究，探討了兒童壓力、睡眠和晝夜節律之間的聯繫。
兒童和父母回答了關於睡前常規和睡眠衛生的問卷：保持一致的睡前時間，有一個放鬆的睡前常規，在一個安靜舒適的空間睡覺。在兩週的時間裏，孩子們佩戴着可穿戴設備（腕部行爲學），並填寫每日日誌來追蹤他們的睡眠。孩子們還被安裝了一個專門的家用多導睡眠儀，讓研究人員記錄他們睡覺時的腦電波（EEG信號）。
在這一發現之後，他們查看了現有文獻中關於與動物同牀共枕的內容。他們發現了一些關於成年人的研究，但幾乎沒有關於青少年的研究。
與寵物同牀共枕是許多兒童正在做的事情，但我們不知道它們如何影響孩子的睡眠。"因此，從睡眠科學的角度來看，我們覺得這是我們應該研究的重要問題。
研究人員根據孩子們與寵物一起睡覺的頻率將他們分爲三組：從不、有時或經常。然後，他們在一系列不同的睡眠變量中對這三組進行了比較，看看它們之間是否有任何明顯的差異。
兒童表現出相似的時間(牀/醒時間、中點)、持續時間和起病潛伏期，不管寵物共睡的頻率如何。有時或經常和寵物同睡的孩子比那些從來不和寵物同睡的孩子經歷的醒來次數更少，而且在晚上沒有花更多的時間保持清醒。在所有三組人羣中，睡眠質量的評分也是相當的。
研究結果表明，寵物的存在對睡眠沒有負面影響，事實上，我們發現，與寵物一起睡覺的兒童最常報告的是更高的感知睡眠質量，尤其是在青少年中。孩子們更有可能將寵物視爲他們的朋友，並從與他們的睡眠中獲得安慰。這些發現也使我們對如何改進測量睡眠的技術的思考更加清晰。
雖然我們缺乏足夠的因果證據來聲稱與寵物共睡是有益的，但它似乎並沒有損害兒童的睡眠。總的來說，和寵物共睡似乎是一種中性的活動，對客觀測量的睡眠沒有明顯的影響。但是，經常與寵物共睡的兒童主觀上有更好的睡眠質量；這與過去成年人的發現一致，即共睡與睡眠質量的改善有關。許多像Apple Watch和Fitbit這樣的可穿戴設備，甚至智能手機本身都有加速計，可以檢測運動來解碼一個人的睡眠。考慮到與伴侶或寵物同牀共枕的人數，爲同牀共枕開發一個設置以調整用於定義睡眠入侵或覺醒的算法可能是明智的，這將使睡眠評估更加準確。
