寶寶的睡眠時間很重要，媽媽們要多多關注。新生寶寶每天要睡16-20小時;1-3個月的寶寶要睡16小時左右，4-12個月的寶寶要睡14-15小時;1-3歲寶寶要睡12-13小時。睡眠不好的寶寶容易生病，足夠的睡眠有助於促進身體的恢復。所以，媽媽們要給寶寶養成良好的睡眠習慣。
1、不用刻意規範寶寶的睡覺時間
剛出生的小嬰兒，每天要睡20個小時左右，也就是說每天除了喝奶，拉撒外其他時間都在睡覺。慢慢的長大，睡眠時間會慢慢減少到16個小時候左右。
有的媽媽總覺得小寶寶白天如果睡多了，晚上就不好好睡覺了，所以白天經常把正在熟睡的寶寶叫醒，逗弄一會。一開始寶寶會無意識的隨你逗弄，但過不了幾分鐘，孩子就會開始煩躁，會哭鬧。
家長們要做的是順從寶寶的睡眠習慣，白天入睡後不要過多的打擾，讓寶寶安心甜睡;當寶寶自主醒來後，爸爸媽媽可以給寶寶做撫觸、視覺練習、聽覺練習、陪寶寶咿呀學語，讓處於清醒狀態的寶寶感受到爸爸媽媽的關注，充分利用寶寶醒着時間，讓寶寶心身愉快。
我家小美美，在餓和困同時出現的時候，絕對選擇睡覺，我不會因爲該餵奶了，而強行先給孩子喝奶，這樣只會讓孩子焦躁不安。我們的原則就是：困了，就睡吧!
2、白天入睡後，室內不要過於安靜
這個絕對是個人的經驗之談，和和小時候，就我一個人帶他，白天他入睡後，我做什麼事兒都悄悄的，不敢發出一點聲響，因爲一有動靜他就醒了。那會常聽人說：“剖腹產的孩子，膽子小脾氣大。”現在看來，這完全是忽悠的話呀。
白天寶寶入睡後，媽媽可以趁機做家務，掃地拖地，整理衣物，正常的聲音是需要有的，不要完全靜音。
因爲有個淘氣調皮的哥哥，經常在屋裏玩鬧，少不了要弄出動靜，但小妹妹依舊可以睡香香。所以那個膽子小脾氣大的說法完全不靠譜。
3、睡前安撫很有必要
現在越來越多的育兒理念層出不窮，其中有一條就是：如果寶寶困了，就放在牀上讓他自己入睡，即使哭鬧也不用理，哭鬧累了就會自然睡着。我就想問：你還是不是親媽了。這樣的理念也許適合你的孩子，但絕對不適合我的孩子。
小寶寶很簡單，哭鬧的原因無非就是餓了、困了、不舒服了，其他時間都是甜甜美美的。當寶寶困了的時候，媽媽的擁抱會讓寶寶覺得安全;把寶寶抱在胸前，讓寶寶聽到媽媽的心跳聲，就像在媽媽肚子裏一樣的安全，如果媽媽能抱着寶寶再輕輕的哼幾曲美妙的兒歌、輕輕的撫摸着寶寶，不一會兒寶寶就會甜甜的睡着。
4、夜晚入睡，需營造靜溢的環境
寶寶的夜晚入睡後，要保持居室安靜，光線昏暗，而且不要隨意翻動寶寶去檢查是否尿溼。
尤其是新手媽媽，寶寶剛出生，爲了晚上照顧方便會開着燈睡，這樣會影響寶寶夜晚的睡眠質量，寶寶會無法辨別夜晚和白天，最好的作法是夜晚關燈睡覺。如果實在不願意居室太黑，可以在牀角位置安裝一個小夜燈，並使用遙控開關，方便隨時開關。
寶寶熟悉後，媽媽不要隨意翻動孩子去檢查寶寶是否尿尿。根據個人經驗，如果寶寶尿溼了，自己然扭動，這個時候媽媽可以幫助寶寶換上乾爽的尿布或者紙尿褲，不要因爲夜晚要換尿布去打擾熟睡的寶寶。
寶寶晚上一般入睡較早，在寶寶入睡後要保持居室安靜，調低電視和聊天的聲音，給寶寶營造一個靜溢的安睡環境
