要知道想要寶寶健康成長髮育，最重要的方面就是寶寶飲食，但是如果給寶寶睡前吃這七類食物反而會嚴重降低寶寶睡眠質量，阻礙寶寶身體發育，寶媽需要注意！
1.牛奶
牛奶有助於孩子順利進入睡眠，但在睡前飲用全脂牛奶，會使得消耗不掉的熱量轉化爲脂肪，造成孩子肥胖困擾。睡前牛奶，最好選擇低脂或脫脂牛奶爲宜。
2.西紅柿
西紅柿中富含酪胺，這種物質可促使大腦興奮劑的產生，使人體處於興奮的狀態，讓寶寶難以入睡，影響正常作息。
3.油炸食物
油炸食物中的有害物質，不僅會影響到孩子的正常發育，其難消化、高熱量還會使孩子容易產生腹部不適及肥胖。
4.鈣片
不要睡前給寶寶吃鈣片，因爲睡覺時，身體大部分器官也會休息，容易導致鈣質堆積在腎臟中，損害身體健康。
5.糖果
晚上給孩子吃糖，容易使糖類轉化爲脂肪，還會造成蛀牙，損害孩子健康。
6.紅肉
雖然紅肉營養豐富，但它的高蛋白成分卻讓人難以消化，往往孩子已經入睡了，消化系統還在工作，勢必會影響到睡眠質量。
7.芹菜
芹菜中含水量較高，有利尿作用，如果睡前使用，會造成孩子頻繁起夜，影響睡眠。除了欽此啊，黃瓜、西瓜、蘿蔔等同樣是含水量較高的食物。
