最好是別吃。
剛生產完的產婦身體較爲虛弱，飲食上應忌吃寒性食物，而哈密瓜屬於寒涼性水果，產後食用會加重體內寒氣，對產婦極爲不利。所以剛分娩完的產婦最好是別吃哈密瓜，可等幾天身體有所恢復後少量食用，但要注意一定不能吃冰鎮過的哈密瓜。
1、補充維生素
維生素對產婦身體的新陳代謝起到非常重要的作用。產婦飲食以溫補爲主，攝取的魚肉中維生素含量低下，而哈密瓜中富含豐富的維生素A、B、C，可以幫助產婦增強免疫力、改善皮膚粗糙症狀。
2、防治產後便祕
哈密瓜中含有豐富的纖維素，纖維素能吸收大量水分，增加糞便體積，增強腸道的蠕動力，從而加速糞便排出，起到防治產婦便祕的效果。
3、防治產後貧血
哈密瓜中鐵元素的含量是牛奶的17倍，鐵元素對促進人體發育，增強造血功能有很大作用。產婦由於大量血鐵質的流失，補充鐵元素能有效防治產後貧血。
4、護膚防曬
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，可抑制自由基對皮膚造成的損傷，如鬆弛、皺紋、黑色素沉積等症狀。產婦不能塗抹化妝品進行防曬，可以適量食用哈密瓜，以增強皮膚抗防曬的能力。
除了產婦外，下列人羣也應慎吃哈密瓜。
1、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後的人不宜多食。
2、虛寒體質、糖尿病患者應慎吃。
3、孕婦可適當的少量食用。
