蘋果營養豐富，含維生素、礦物質等多種營養成分，具有補腦養血、寧神安眠等功效，是產後媽媽們調理身體的美味水果。產婦蘋果怎麼吃呢？我們來看看產婦蘋果的做法大全吧！
產婦蘋果怎麼吃：茄汁蘋果雞丁
材料：雞胸肉300g、蘋果150g、黃瓜120g、食油20g、生抽15g、番茄沙司20g、澱粉7g、洋蔥5g。
做法：
1、準備好雞胸肉。
2、提前將雞肉洗淨、切丁，用生抽拌勻，醃製入味。
3、準備好洋蔥、蘋果和黃瓜。
4、蘋果、黃瓜、洋蔥洗淨、切丁備用。
5、鍋中油熱，倒入雞丁。
6、炒至變色，盛起備用。
7、鍋中餘油倒入洋蔥，爆出香味兒。
8、加入番茄沙司。
9、倒入雞丁，炒勻。
10、倒入蘋果、黃瓜丁，炒勻。
11、淋入生抽，炒勻。
12、倒入澱粉汁，勾薄芡，糊化均勻盛入碗中。
產婦蘋果怎麼吃：蘋果小蛋糕
材料：蘋果蛋糕粉1包、牛奶1包、雞蛋1個。
做法：
1、蘋果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶攪拌均勻。
2、然後加入1個雞蛋攪拌均勻。
3、電餅鐺預熱，不必放油，直接將做好的麪糊倒入其中。
4、烙至兩面金黃色即可。
產婦蘋果怎麼吃：酸奶蘋果汁
材料：蘋果1個、酸奶100g、冰塊適量。
做法：
1、備酸奶，蘋果及冰塊。
2、將蘋果去皮切塊去核裝在榨汁器中，再加入酸奶及冰塊。
3、開榨汁品，打至無顆粒狀態既可。
4、一杯濃香的酸奶蘋果汁完成。
產婦蘋果怎麼吃：蘋果小米粥
材料：蘋果1個、小米100g輔、水1000ml。
做法：
1、所有材料準備好。
2、小米沖洗2遍。
3、蘋果去皮去核後切小丁。
4、高壓鍋中先放入水，再放入小米。
5、然後放入蘋果丁。
6、加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
產婦蘋果怎麼吃：蘋果香菇燒雞翅
材料：雞翅中500g、香菇100g、蘋果150g、冰糖25g、鹽1茶匙、白糖1茶匙、黃酒2湯匙、生抽2茶匙、生薑10g。
做法：
1、所有材料準備好。
2、香菇洗淨切大塊，生薑切片。
3、起油鍋，放入冰糖。
4、小火炒至冰糖溶化，起淺咖啡色小泡。
5、放入雞翅中、生抽，炒至雞翅中上色。
6、放入生薑、香菇、黃酒略炒。
7、再放入鹽、白糖和適量的水大火燒開，轉小火煮20分鐘。
8、最後放入去皮去核切成大塊的蘋果，大火燒至湯汁濃稠出鍋。
產婦蘋果怎麼吃：蘋果蓮子燉銀耳
材料：銀耳6g、蘋果1個、蓮子40g、枸杞子適量、黃冰糖60g。
做法：
1、準備好食材。
2、銀耳提前泡發。
3、蓮子沖洗乾淨;銀耳洗淨、撕碎;蘋果去皮，切小粒備用。
4、蘋果、蓮子、銀耳放入燉盅。內膽加入適量冷水。
5、燉盅內膽蓋上蓋，將冷水注入燉盅。燉盅加上外蓋。
6、接通電源，調好所需時間。
7、湯品燉煮至時間快結束前10分鐘，加入冰糖、枸杞子。
8、燉好的銀耳羹盛出溫熱食用。
