寶寶吃蘋果的八大好處
促進生長髮育
蘋果含有鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可增加記憶力，具有健腦益智的功效。
遠離心臟病
蘋果的纖維、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
防止蛀牙
蘋果吃的越慢越好，如果一個蘋果吃上15分鐘以上，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
潤腸通便
寶寶排便不暢時，生吃蘋果較適宜，蘋果很有較多的纖維素，它們不能被腸道吸收，加之蘋果酸刺激腸肌，所以能夠促進排便。
止瀉
蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。
預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，常吃蘋果，可預防佝僂病。
補血
鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
保養肌膚
蘋果中富含鎂、可以使皮膚紅潤光澤，有彈性。
生蘋果治便祕熟蘋果治腹瀉蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠等物質;
鞣酸——是腸道收斂劑，能減少腸道分泌從而減少糞便水分，達到止瀉效果，鞣酸在果肉及果皮內均含有，果皮中含量更豐富;
果膠——未加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用，加熱烤煮過的果膠卻具有收斂、止瀉的功效。果膠在果肉內接近皮處含量最豐富，把蘋果煮熟後切開，可以看到近皮處有一層淺黃色的東西就是果膠。所以，止瀉吃熟蘋果時，最好能帶皮一起吃。
溫馨提示
蘋果不管生吃還是煮熟，最好帶皮吃，所以清洗蘋果很關鍵，可以在蘋果上撒適量食鹽，來回搓洗，達到清潔和殺菌作用，然後用清水沖洗乾淨。
寶寶廚房蒸蘋果或蘋果湯
蒸蘋果：蘋果去核切片，放碗內加蓋隔水蒸，大火開後小火煮20分鐘，放溫後食用。
蘋果湯：蘋果去核連皮切碎，加適量水和少許食鹽，大火開後小火煮20分鐘，放溫後喝湯。
蘋果泥：生吃，將蘋果洗淨，去皮，然後用刮子或匙慢慢颳起泥狀，直接給寶寶餵食;熟吃，將蘋果洗淨，切對半，去核，上蒸籠20-30分鐘，待稍涼後用勺子將內部果肉搗爛，給寶寶餵食。
蘋果汁：將蘋果洗淨切塊，放入攪拌機，並放入少量水，啓動攪拌功能大約30秒，倒入杯中即可飲用。
