材料：蘋果一個、鹽適量。
做法：
1、蘋果用水沖洗一下，在蘋果表皮上放少許食鹽，用手搓蘋果，能將表面的髒東西搓乾淨。
2、然後再用水沖洗乾淨搓好的蘋果。將蘋果對半切開。
3、將蘋果切成均勻的小塊，可以縮短蒸蘋果的時間。
4、將切好的蘋果放入鍋內蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘;取出，稍冷卻後即可食用。
小貼士：
1、腹瀉時取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。
2、每日2～3次，每次30克左右即可。
3、需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
材料：蘋果乾50g、山藥30g。
做法：
1、將上述材料共研爲細末。
2、每次15g，加白糖適量，用溫開水送服。
小貼士：蘋果與山藥配伍，能益脾胃、助消化、止腹瀉。
材料：蘋果。
做法：
1、把蘋果洗乾淨，切成丁。
2、加入少量水，用大火煮六七分鐘，待湯汁微黃後即可。
小貼士：有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果，吃新鮮蘋果是有通便的作用，不可錯誤食用。
